동네 트레이너 문씨 (메꿀다이어트)

헬스 초보 가슴운동 플랫 벤치프레스 머신 헬스장 기구 사용법 운동 방법

헬스 초보 하체운동 브이 스쿼트 머신 헬스장 기구 사용법 엉덩이 운동 방법

헬스 초보 등운동 와이드 풀다운 머신 헬스장 기구 사용법

헬스 초보자 등운동 프론트로우 시티드로우 머신 헬스장 기구 사용법

초보자 어깨운동 스탠딩 숄더프레스 바이킹프레스 헬스장 기구 사용법

초보자 등운동 롱풀머신 자세 케이블 시티드로우 헬스장 기구 사용법

초보자 하체운동 엉덩이운동 파워 레그프레스 기구 사용법 45도 레그프레스 운동 방법

첫 캠핑 빗소리 먹방 ASMR 브이로그 (Mukbang vlog of my first camping with the rainy sound)

집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 복근운동 5분 루틴 홈트!! 홈트레이닝!!

아침 공복 유산소 다이어트 브이로그 (대회 기록영상/ 산책 힐링영상)

4개월 대회 준비 그리고 10분만에 끝난 대회 (남자 스포츠모델,피트니스,동네트레이너문씨,VLOG,무사musa안양 대회,다이어트)

VLOG 피트니스 대회 준비 포징연습 D-10일 (무사, WNGP 남자 스포츠모델 오픈 출전)

피트니스 대회 1분만에 신청하는 방법 (대회 VLOG D-30일)

ep5. 스쿼트 배우기 2편 : 바벨 견착

ep4. 스쿼트 배우기 1편 : 발목, 무릎, 골반 체크

ep3. 데드리프트 배우기 2편 : 스트랩 사용 방법

헬스 초보자 등운동 시티드 로우 기구 사용법

초보자 복근운동 업도미널 머신 사용법

초보자 하체운동 레그익스텐션 기구 사용법

초급자 햄스트링 강화 운동 레그컬 기구 사용법

초급자 랫풀다운 등운동 기구 사용법

초보자 펙덱 플라이 가슴 &등운동 어깨후면 기구 사용법

헬스 초보 어깨운동 숄더프레스 머신 기구 사용법

초보자 힙 어브덕션 & 어덕션 (이너타이 & 아웃타이) 엉덩이운동 기구 사용법

초보 가슴운동 체스트 프레스 머신 기구 사용법

초보자 하체운동 시티드 레그프레스 기구 사용법

ep2. 헬스 초보자 데드리프트 배우기 1편 : 힙힌지

ep1. 헬고학년이 목표인 헬스 여자 초보자

헬스 초보자 삼두운동 케이블 푸쉬 다운 배우기 2편

헬스 초보자 삼두운동 케이블 푸쉬 다운 배우기 1편