VERA PRO PILATES
Мой телеграмм канал
https://t.me/VeraProPilates
Инстаграм @vera_v_pro
- Вера Владимирова -
World Class University - Диплом Тренер по пилатес
Сертифицированный преподаватель ROMANA'S PILATES 5 уровня
Преподаватель обучающего центра Pilates University
Московский государственный университет спорта и туризма - Диплом Тренера по Адаптивной Физической Культуре и адаптивному спорту
Специалист по подвесной системе ЭКЗАРТА (РЕДКОРД) от Международной медицинской Академии реабилитации
Детская и взрослая АНТИГРАВИТИ в гамаках от обучающего центра Юнифлай
Автор онлайн курсов "Возраст Минус" (15 уроков) и "Хочу здоровую спину" (25 уроков).
Ведущая мастер-классов, практических семинаров.
Отмечена почетным знаком за заслуги в области фитнеса.
15984564-6852-4a27-bb00-cd3a7a9a652e

Пилатес на коврике.

Пилатес от профессионала.

Вредно ли сидеть "нога на ногу".

Растягиваем спину.

Как приседать при плоскостопии.

Триггер в трапеции.

Щелчок в плече?

Ленивая мобилизационная тренировка

Дыхание в трубочку

Пресс серия. Double leg stretch.

ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ И ВАЛЬГУСЕ

Мячик от забитых икр

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Верой Владимировой Новый год 2024

Скалка от забитых икр

Упражнение на косточку мизинца.

СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ

Ленивая тренировка для осанки.

Кресло-качалка. Пилатес на коврике.

Пилатес. Упражнения на боку.

Neck stretcher

Немеют пальцы рук

"Слепая" зона спины. Упражнение.

Медитация ПОКОЙ

ОГНЕННАЯ СЕРИЯ НА ПРЕСС

АРХИВНАЯ ЛЯГУШКА

ТРЕНИРУЕМ ДЫХАНИЕ ПРИ ПОМОЩИ ПЛАСТИКОВОЙ СОЛОМИНКИ.

Ремень Кальненборна-Маллигана

СПИРАЛЕВИДНОЕ упражнение для разгрузки позвоночника.

При боли в бедре.

Беспокоят суставы. Трахантерит.