Flex Power
💜 Всем привет! Я- Оля, сертифицированный фитнес тренер по растяжке, осанке и умному фитнесу.
Уже 7 лет провожу офлайн и онлайн тренировки, делясь опытом. За плечами свой личный опыт:
5 лет акробатики, 3 года танцев, обучение в Лондоне, работа за границей и на круизном лайнер в Антарктиде, а также работа на контрактах в 12+ странах.
Имею более 10 сертификатов и обучений в области: питания, тренировок в тренажерном зале, групповых: TRX, йоги, пилатеса, умного фитнеса, растяжки и работы с людьми 65+.
Весь этот опыт вложила в свои занятия, чтобы помочь вам достичь результата. Но помните — каждому нужно свое время для достижения целей!
Йога для начинающих | Запись групповой тренировки с тренером Карасёва Ольга
Упражнение книжка на пресс | Плоский живот за 5 минут в день
Ягодичный мостик с резинкой | Качаем ягодицы | Убрать ямки на ягодицах
Антицеллюлитная тренировка | Тренировка против целлюлита | Запись онлайн тренировки
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | РАСТЯЖКА ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
РАСТЯЖКА СПИНЫ | КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ | ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Убрать живот за 10 минут дома
Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
Упражнение для гибкости спины и раскрытия грудного отдела
Разминка всего тела за 10 минут | Утренняя зарядка