혜리쌤 HYERISSAM

허리가 아플때 가벼운 코어운동!(급성염증단계)

X자 다리라면? 필수영상시청 (운동모음)

스웨이백체형이라면? 따라하세요! [대전필라테스에이치]

고관절에서 '뚝뚝' 소리가 난다고? 따라하세요! [대전필라테스에이치]

기본적인 코어탄탄운동.(플랭크)

갱년기라면 꼭 봐야할 영상. 이렇게 운동하면 갱년기 극복완료! [대전 필라테스 에이치]

내가 대사증후군이라고? 어떤운동을 해야할까? [대전필라테스에이치]

무릎퇴행성관절염? 이렇게하면 1000만원 아끼실수 있습니다. [대전 필라테스 에이치 스튜디오]

어깨가 아프다면, 셀프 어깨 평가해보세요.

7일동안 버피테스트 100개하면 생기는 일!

[캐딜락필라테스] 필라테스 플로우란 이런것.#대전기구필라테스

[임산부필라테스] 임산부 막달운동🤰🏻 매트와 짐볼운동으로 진행되요! 순산기원🙏

[임산부필라테스]임신중기~후기까지 스트레칭+유산소운동🤰🏻

[캐딜락필라테스] 누워서 시작해서 서서끝나는 캐딜락시퀀스🧘🏻‍♀️#대전기구필라테스

[임산부필라테스] 임신중기~35주차까지 가능한 스트레칭&근력운동

[임산부필라테스] 척추를 부드럽게 골반은 시원하게 여는 요가&필라테스

[임산부 필라테스]임신초기~후기 산모님 다같이 운동 해요! 면역력 떨어지지 않게 운동은필수!

[임산부필라테스] 누워서 편하게 운동하기! 쉬움주의🤰🏻

[임산부필라테스] 후기산모님들 조금만 더 힘내서 같이 운동해요!

[임산부필라테스]힘든듯 힘들지않은듯 시원한 필라테스🤰🏻

[TRX트레이닝] 밸런스와 힘이 필요해

[임산부필라테스] 중기산모님들 체력관리 이렇게 해야해요!

[리포머필라테스] 앉아서 서서하는 상체운동💪

[임산부필라테스] 벽에 기대서 하는 중기필라테스!🤰🏻

[임산부필라테스] 중기산모님들 다같이 운동해요!🤰🏻💪🤗

[임산부필라테스] 중기산모 운동은 이렇게!

무릎통증 및 무릎소리 예방운동!! 꾸준한 노력도 필요해요🙏

아침 저녁으로 따라하기 쉬운 전신스트레칭!

[임산부필라테스] 의자를 이용한 임산부필라테스! 시원해요~

[임산부필라테스] 덤벨을 이용한 산전운동!