Move With Asha
با من، اشا، مربی یوگا و پیلاتس، دارای مدرک RYS 200 از ریشیکول یوگشالا هند، همراه شوید! 😊✨
سلام دوستان! من اشا هستم و سال‌هاست که در کنار مربیان حرفه‌ای یوگا و پیلاتس تجربه کسب کردم. ورزش کردن، به خصوص یوگا، همیشه بخش جدایی‌ناپذیر زندگی من بوده و حس فوق‌العاده‌ای از سلامتی جسم و آرامش روح به من هدیه داده.
خیلی خوشحالم که این اشتیاق و حس خوب رو از طریق کلاس‌های آنلاینم با شما به اشتراک بگذارم. در این چنل، تمرینات یوگا و پیلاتس برای سطوح مختلف ارائه می‌شه تا همه بتونن از فواید بی‌نظیر این رشته ها بهره‌مند بشن.
منتظر چی هستید؟ همین حالا به جمع ما بپیوندید و سفری شگفت‌انگیز به سوی سلامتی و تندرستی را آغاز کنید!😊✨
امیدوارم از این تمرینات لذت ببرید، درست همون‌قدر که من از آماده کردنشون برای شما لذت می‌برم. 🙏🏽💚
یوگا ۳۰ دقیقه ضد استرس| تمرین ملایم برای ذهن |یوگا برای آرامش ذهن و جسم| Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه صبحگاهی ملایم | تمرین ملایم صبحگاهی |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
فلسفه یوگا | پنج حالت ذهن در فلسفه یوگا | philosophy of yoga in Persian
یوگا فلو ۲۵ دقیقه حیوانات | یوگا حیوانات |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه برای رفع خستگی عضلات | تمرین ملایم |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا پیلاتس ۳۵ دقیقه|پیلاتس یوگا قدرتی خم به عقب| یوگا برای خم به عقب|Yoga Pilates Fusion In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه برای رفع خستگی عضلات | تمرین ملایم |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۳۰ دقیقه صبحگاهی |یوگا انرژی زا |یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن |Daily Yoga In Persian
یوگا پیلاتس ۳۰ دقیقه ای| پیلاتس یوگا قدرتی| یوگا پیلاتس برای تمام بدن|Yoga Pilates Fusion In Persian
یوگا ۲۲ دقیقه شبانه| یوگا قبل خواب | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا پیلاتس ۱۵ دقیقه| پیلاتس یوگا قدرتی | یوگا پیلاتس برای تمام بدن | Yoga Pilates Fusion In Persian
یوگا پیلاتس ۲۵ دقیقه ای| پیلاتس یوگا قدرتی| یوگا پیلاتس برای تمام بدن|Yoga Pilates Fusion In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه صبحگاهی| وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
7 دقیقه یوگا فلو ایستاده |وینیاسا فلو ایستاده | یوگا بدون مت | یوگا تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه صبحگاهی| وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه برای رفع خستگی عضلات | تمرین ملایم |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه روزانه | وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه برای رفع خستگی عضلات | تمرین ملایم |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه صبحگاهی |وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه قدرتی | وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |پاور یوگا کل بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۵ دقیقه روزانه | وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۵ دقیقه قدرتی | وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |پاور یوگا کل بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه روزانه | وینیاسا فلو | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۲۰ دقیقه روزانه | تمرین عضلات میان تنه | یوگا برای تمام سطوح | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۸ دقیقه شبانه| یوگا قبل خواب | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه مبتدی| یوگا تمام بدن | یوگا روزانه | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه بعدازظهر| تمرین کوتاه| یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه روزانه | تمرین کوتاه | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای عضلات پا | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه روزانه | تمرین کوتاه | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian
یوگا ۱۵ دقیقه روزانه | یوگا روزانه | یوگا برای تمام سطوح |یوگا برای تمام بدن | Daily Yoga In Persian