Ines Subashka

ПАНДИКУЛИРАТЕ ли? Ако СЕДИТЕ много - ИМАТЕ НУЖДА

Имате ли сънен дълг? 💤 Може ли да бъде наваксан? 👀

Как да заздравим сухожилията | 4 доказани начина да ги тренираш правилно

Огледалото ЛЪЖЕ 🪞, мозъкът ГРЕШИ 🧠 - защо НЕ ПОНАСЯМЕ как изглежда ТЯЛОТО ни 🗣

Имаш болки в колената и кръста? Проблемът може да е в глезените

Защо "замръзваш" от страх или губиш мотивация? Виновна е хабенулата!

Прасците са второто сърце – знаете ли защо?

От какво има нужда гръбнакът ти 🤔 - компресия или декомпресия? 💥

Тялото съхранява ЕМОЦИИ 🔥 | Фасцията като сензорната паяжина на тялото

Станете ГЪВКАВИ 🤸| Преди или след тренировка да се разтягаме?🤔

Защо ни се доспива след хранене и какво можем да направим за повече енергия

Инсулинова резистентност | Ненаситен глад 😋 🥞| Трупане на мазнини

Алкохолът и безсънието 🍷: Как алкохолът влияе върху съня ни?🤔

Можем ли да забавим остаряването?

Емоционално хранене - връзката между импулсивността, ограниченията и преяждане

Болките в стъпалата 👣🔥| Лошият баланс на един крак | Упражнения

Критичният макронутриент 🍫 - дефицитът му води до повишаване на апетита 😋

Трудности в свалянето на килограми | Наистина ли тялото се бори да не падне под определено тегло?

Теглото не е всичко | 3 измерителя на здравето, които са по-важни от килограмите

Менопаузата не е болест | Натрупване на мазнини | Горещи вълни и проблеми със съня

10 книги, които си заслужава да прочетете през 2025 година

Погрешно разбраната теория за метаболизма | Как тялото компенсира за повишената физическа активност

3 симптома на дисбаланс в тялото | Какво ограничава дишането ни

Как да забавим остаряването – 8 урока от фестивала на дълголетието

Липсата на сън е сравнима с алкохолна интоксикация

Скритият свят: Какво съществува отвъд ограничените ни сетива

Сигналите за ситост: Как да се справим с глада и да отслабнем

Емоционална флуидност - как да се справим с емоциите си

Спортът и сърцето - какви промени се случват в зависимост от типа тренировки

Всичко за колагена и възстановяването на тъканите