Alya Titarenko Fitness
Женский Фитнес уникален и интересен. Я вас научу как полюбить тренировки и построить здоровое и красивое тело.
На канале вы найдёте:
✔️ тренировки на проблемные зоны
✔️ рекомендации по правильной технике выполнения
✔️ упражнения на все случаи жизни - для начинающих и тех, кто хочет продолжать совершенствование своего тела
Присоединяйтесь к моему миру фитнеса, результат придёт плавно и незаметно. Главное - двигайтесь, ведь движение - это жизнь. Вы сильнее, чем вы думаете!
ℹ️ Если вы хотите получить не отдельные тренировки , а месяцы полноценных занятий, приглашаю Вас в свой Женский Фитнес Клуб онлайн. «АТ ФИТ» 🌟
♦️КАК помочь ПОЯСНИЦЕ и ШЕЕ во время СНА ♦️
Долго СИДИТЕ? Тренировка на «РАЗВЯЗКУ ТЕЛА»
Тренируйтесь ВЕЗДЕ! 🤝
Одно плечо выше? ☝️ Коррекция. 3 упражнения
Тренировка ТАБАТА. 👏 Выполняем 1 круг. Без инвентаря.
С чего НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ в зале ❓‼️
Какие есть МЯЧИ для тренировок❓
ФИТНЕС - РАЗМИНКА с ПАЛКОЙ. 👍Удивите свое тело!
Сделайте ТРЕНИРОВКУ В ПАРЕ 👌
Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ мышцу ⁉️ #поясница #мфр #расслабление
Зажатая ШЕЯ и ПЛЕЧИ ⁉️
❗️Грыжи в ШЕЕ. Упражнения - Реабилитация 👆
КЛЮЧ К ПОЯСНИЦЕ 👉🏻. Главные подсказки для тренировок
РЕАБИЛИТАЦИЯ СПИНЫ. Тренировка - 7 упражнений .
Вы будете ВЫШЕ после этого упражнения ☝️#шея #осанкаупражнения #персональныйтренер
РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕХ - необходимо!
Test Training. English version.
Пробная Тренировка. Русская версия.
Как оставаться в форме после 35-40? Сегодня об этом в моей рубрике: «Вопрос Але»
Почему и как вы попали в Cirque du Soleil? #video
Абсолютная Чемпионка Арнольд Классик по Фитнесу💪🏻
ТРИ УПРАЖНЕНИЯ С МФР-РОЛЛОМ
Динамичная Тренировка. Удивите ваше тело !
RЕФормАFit - круговой фит месяц!
Круговая тренировка на все тело в режиме нон-стоп. Сохраняем и делаем!
Парная тренировка. ПРЕСС.
Прямой эфир БОЛИТ ПОЯСНИЦА. Почему возникает боль и как от неё избавиться?
Фитнес с Аля Титаренко
‼️Работа в офисе - не приговор для спины!
ТРЕНИРОВКА НА ЗАКАТЕ ПОД ШУМ ВОЛН. Работает все тело! Alya Titarenko 🌟