Vladimir Radetsky

Уметь правильно дышать - решение половины проблем человека. Зачем учиться дыхательным техникам.

Занятие #6. Шавасана - расслабление тела и психики.

Занятие #5. Введение в медитацию.

Занятие #4. Полное дыхание 4/4/4/4

Занятие #3. Полное дыхание 4/8.

Занятие #2. Полное дыхание 4/4.

Занятие #1. Полное дыхание.

Вводное занятие. Что такое стресс.

Медитация "Гармонизирующее дыхание"

Медитация - ключевой навык для процветания в нашем мире.

Эмоциональный интеллект. Дэниел Гоулман. Обзор книги.

Медитация Метта. Любящая доброта. Развитие безусловной Любви и сострадания.

Капалабхати пранаяма. Освоение техники дыхания, польза пранаямы и противопоказания.

Медитация под голос/музыку не работает. Почему?

Пять самых частых ошибок при освоении медитации. Основы медитации.

Активная утренняя практика Йоги.

Лучший духовный учитель для каждого человека. Как найти духовного учителя.

Что такое Медитация: три смысла термина медитация. Первые уроки Медитации.

Йога для спины - мягкая работа с поясницей. Йога для начинающих.

Что означает "принять ответственность за свою жизнь" и как это на самом деле сделать.

Медитация делает человека пассивным. Самое частое заблуждение о Медитации.

Полное йоговское дыхание. Базовая пранаяма Йоги. Йога для начинающих.

Ключичное дыхание. Три упражнения для наработки навыка ключичного дыхания.

Глубинный и широкий путь. Первые уроки медитации. Теория медитации.

Что такое осознанность. Зачем и как её развивать. Первые уроки медитации.

Шавасана. Медитация для глубокого расслабления под звуки костра и тибетских поющих чаш.

Домашняя библиотека. Джо Диспенза. Сила подсознания. Отзыв-рецензия на книгу.

Сурья намаскар (приветствие солнцу) - базовая последовательность. Йога для начинающих.

Суставная гимнастика. Йога для начинающих - комплекс для поддержания ваших суставов.

Дыхание Уджайи. Техника выполнения, польза и меры предосторожности