First Healthy Life
สวัสดีค่ะ เฟิร์สเองนะคะ🥰 แม่บ้านวัย 24 ที่รักสุขภาพ ชีวิตเรียบง่าย และพลังจากธรรมชาติ✨🌞🌿
ที่นี่คือพื้นที่เล็ก ๆ ที่เฟิร์สอยากแบ่งปันเมนูบ้าน ๆ การเลี้ยงไก่ไข่ ปลูกผัก และดูแลสุขภาพกายใจจากภายใน
💗 Living a happy, healthy, abundant life
🥬 Simple recipes, homegrown joy & mindful living
🌞 Nourishing body, mind & spirit
ติดตามเฟิร์สได้ที่:
IG: @first.healthylife
Facebook: First Healthy Life สุขภาพดีของเฟิร์ส
TikTok: @firsthealthylife / สุขภาพดีของเฟิร์ส
ติดต่องาน for work: https://linktr.ee/first.healthylife
ขอบคุณที่แวะมา และหวังว่าคลิปของเฟิร์สจะเติมแรงบันดาลใจให้คุณในทุกวันค่ะ 🥰✨

The cutest holiday gift set 💓 ของขวัญที่น่ารัก เเละอร่อยมากกก เเถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย❤️

เนื้อบดจากพืชผัดผักกาดขาว อร่อย เข้ากันมาก😍😋🌱

วิธีทำกิมจิ สูตรวีแกน ง่ายๆ ไม่มีน้ำตาล ดีต่อสุขภาพ | HOW TO MAKE VEGAN KIMCHI | SUGAR FREE

บราวนี่ วีแกน สูตรเฮลตี้ ทำง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ | Healthy Vegan Brownies | Gluten free | flourless

วิธีทำคอมบูชา ช่วงที่ 2 หมักให้ซ่า ปรุงรสชาติ อร่อย สดชื่น | KOMBUCHA F2 Guide to flavoring

วิธีทำฮัมมูส เเบบไร้น้ำมัน เนื้อเนียน อร่อย | HOW TO MAKE OIL-FREE HUMMUS | EASY & HEALTHY RECIPE

เมนูอาหารเช้า ง่ายๆ จากข้าวโอ๊ต อิ่มนาน โปรตีนสูง | Protein Overnight Oats (Chocolate Peanut Butter)

วิธีทำซอสพริกศรีราชา ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ สูตรหมักธรรมชาติ Homemade Sriracha | Fermented Chilli Sauce

แกงมัสมั่นเทมเป้ เต้าหู้ ไม่ใช้น้ำมัน | Massaman Curry | Vegan Plant-Based | Healthy Thai Recipe

ซื้อของเข้าครัว เเบบวีแกน แพลนต์เบส ไม่มีเนื้อสัตว์ | Grocery Shopping With ME | Vegan|Plant-based

เค้กช็อคโกเเลตกล้วยหอม ดีต่อสุขภาพ ไร้นม เนย ไข่ น้ำมัน | Chocolate Banana Cake|Healthy Vegan Cake

เมนูอาหารเช้า จากข้าวโอ๊ต ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ | Easy Overnight Oats | Healthy Breakfast | Vegan Recipe

วิธีทำคอมบูชา น้ำชาหมักเพื่อสุขภาพ บอกครบจบในคลิปเดียว | How To Make Homemade Kombucha

วิธีทำเทมเป้ถั่ว 3 สี ง่ายๆ โปรตีนสูง พร้อมเทคนิคดีๆ | How to Make 3 Beans Tempeh | High Protein

โดรายากิ ไส้ถั่วเเดง ไม่มีนม เนย ไข่ ดีต่อสุขภาพ | Japanese Red Bean Pancake | Vegan Dorayaki Recipe

เมนูเทมเป้ง่ายๆ สเต็กซอสบาร์บีคิว | Tempeh Steak BBQ Sauce Recipe | Easy Healthy Vegan

ถั่วเเดงกวน ทำไส้ขนม เมนูถั่วเเดงง่ายๆ Red Bean Paste | No Oil & Sugar | Healthy Vegan Recipes

ครีมชีส วีแกน อร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ | Herb & Garlic Cream Cheese | Easy Vegan Recipes

อาซาอิ สมูทตี้โบวล์ มื้อเช้าง่ายๆ | Acai smoothie bowl | Healthy Breakfast Ideas |Easy Vegan Recipes

สปาเกตตี้ซอสเพสโต้มะม่วงพิมพานต์ สูตรเฮลตี้ วีแกน | Cashew Pesto Pasta Recipe | Healthy Vegan

เเพนเค้ก วีแกน ง่ายๆ ส่วนผสมเเค่ 3 อย่าง | 3 Ingredient vegan pancakes (Easy & Healthy Recipe)

ข้าวผัดต้มยำ คลีน เเพลนต์เบส วีเเกน ทำง่ายๆ | Tom Yum fried rice | Easy Thai Vegan Recipe | no oil

วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต ไร้เเป้ง ไร้น้ำตาล ทำง่ายโดยเครื่องปั่น | Quick&Easy Oat Waffle | Vegan/ Plant-based

เเยมราสเบอร์รี่ สูตรเฮลตี้ โฮมเมด ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ HOMEMADE Raspberry chia jam

แกงเขียวหวาน สูตรเจ วีแกน แพลนต์เบส | Thai Green Curry | Vegan/Plant-based recipe

วิธีทำเทมเป้ ง่ายๆ เเหล่งโปรตีนสูง | How To Make Homemade Tempeh

ทาโก้ สูตรวีแกน อาหารสไตล์เม็กซิกัน เมนูง่ายๆมีประโยชน์ | VEGAN TACOS RECIPE | EASY & Healthy

เค้กช็อคโกเเลต วีเเกน ทำง่ายมาก ไม่ต้องอบ ดีต่อสุขภาพ ไร้น้ำตาล EASY VEGAN CHOCOLATE CAKE | NO BAKE

เมนูจากถั่วง่ายๆ ไร้เนื้อสัตว์ สูตรวีเเกน ที่ทานกับอะไรก็อร่อย EASY BEAN PATTIES | Oii-free | Vegan

วิธีทำมายองเนส วีเเกน ง่ายๆ | HOW TO MAKE MAYONNAISE from Aquafaba | Easy Vegan Recipe