Ahmed Ramadan
(صلي ع النبي)
كابتن احمد رمضان مدرب معتمد دوليا .ولاعب كمال اجسام في تيم Ok Squad
كل مايخص التغذية السليمة واللياقه البدنيه وتجهيز البطولات
بطل احمد علي الدوليه2022
1.cairo
1.Alex
1.Republic
1.ovar aol kosquad
sponsored by : kosquad_egypt
ازاي تصصم نظام غذائي💪
5
4
3
تقيم الابطال الجزء الثاني💪
2
كيكه ب شوفان والبيض. وجبه بناء العضلات💪💪
تقيم الابطال الجزء الاول💪
تجهيز بطوله احمد علي الدوليه لسنه2024.
تمرين منزلي للدراع بدون ادوات💪✅
غير من شكل جسمك واتعلم تحسب السعرات الحراريه لنفسك
ايه اللي حصل في بطوله كافوري كلاسيك..!؟ #كمالاجسام #sports #عضلات
تمرين كتف كامل في البيت بدون ادوات💪 الحلقه 3 #كمالاجسام كمالاجسام #مع_رمضان #sports
تمرين للضهر في المنزل بدون ادوات. لا تفوتها الحلقه 2🔥 #جيم #مع_رمضان #sports #تمارين_كارديو
تمرين للصدر منزلي بدون ادوات. الحلقه1 #مع_رمضان. #كمالاجسام #sports #تمارين_الظهر_البطن
تقيم الابطال الجزء التاني #مع_رمضان
ازاي تخس دهون او تزيد عضلات💪
تجهيز بطوله احمد علي الدوليه .2024. تمرينه شيست مع تيم A.R #مع_رمضان
سلسلة تقيم الابطال الجزء الاول #مع_رمضان
ابشر..تغيرات لاشخاص داخل السعوديه بالتدريب الاونلاين
تفاصيل بطوله احمد علي 2024💪 #كمال_اجسام
تقيم الابطال. الجزء الرابع عشر👌💪#الطبيعي #كمال_اجسام #بيج_رامى
احمد العوضي بياخد هرمونات..؟ #حق_عرب #الطبيعي #الطبيعي
افضل تمارين كارديو لحرق الدهون 🔥💪
اهم تمارين للاحماء قبل التمرين،ابتعد عن الاصابه💪👍🏃
اهم نصائح ليك في شهر رمضان🌙
تتمرن قبل الافطار ولا بعد الافطار في شهر رمضان..!🌙
غير من شكل جسمك خلال شهر رمضان💪 #الطبيعي #كمال_اجسام #بيج_رامى #طبيعي #هرمونات
مكمل الكرياتين في شهر رمضان يسبب فشل كلوي..!
تاخد هرمونات ولا طبيعي؟حياتك في خطر❗️كمال اجسام