바디체크BODY CHECK

180kg 스쿼트 고중량 트레이닝. [만담 주의]

프리코 머신으로 등운동 루틴!! 역시 프리코(경기 광주시 삼동점 에이탑짐/탑스짐)원정 운동

삼두 운동엔 이게 최고!! 라잉 트라이셉스 익스텐션 팔커지는 운동

나에게 맞는 단백질 섭취량은? 헬린이 얼마나 어떻게??

Q&A 레그프레스를 하면 허리가 아파요? 안아프게 하는법

바벨컬 l 이두 팔운동 자세 및 방법 l 프리웨이트

바디 스쿼트 자세 방법!! 스쿼트 맨몸으로 시작하자 - 중요해 아주 중요해

덤벨 숄더 프레스 - 어깨 운동 정확한 자세와 방법 배워보자

푸쉬업 정확한 자세 방법(가슴 운동 팔굽혀 펴기로 시작)여자도 할수 있는 방법

디스크 예방과 재활 운동 자세가 젤 중요해!! 허리 보호!

후면 삼각근 어깨 운동 자세 사용법(리버스 펙덱 플라이, 리어 델토이드, 리어 델트)헬스장 머신 사용법

거북목 교정 운동 초간단 스트레칭 3가지

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