نصائح صحية
أهلا بك فى قناة نصائح صحية رفيقتك نحو صحة أفضل بعد الستين!
هنا نشاركك نصائح طبية موثوقة، ومعلومات غذائية مبسّطة، وحلولًا واقعية لمشكلات كبار السن. سواء كنتِ تعانين من الأرق، ارتفاع الضغط، آلام المفاصل، أو تبحثين عن طرق طبيعية لتحسين الذاكرة، ستجدين هنا محتوى دقيقًا وسهل الفهم.
🎯 هدفنا: مساعدتك على عيش سنواتك القادمة بصحة وراحة واستقلالية… بدون أدوية زائدة ولا تعقيد.
📌 مواضيعنا تشمل:
الوقاية من الأمراض المزمنة
الفيتامينات والمكمّلات المفيدة
تحسين النوم والهضم بعد الستين
تقوية العضلات والذاكرة
نصائح غذائية يومية لكبار السن
💬 كل فيديو نقدّمه بلغة عربية بسيطة وبأسلوب هادئ وواضح لتصل المعلومة للجميع.
🔔 اشترك ورافق قناة نصائح صحية أسبوعيًا نحو حياة أقوى وأطول وأكثر توازنًا.
قبل أن تتناول الشيا… 7 أخطاء خطيرة يقع فيها كبار السن
فيتامين مهم لساقيك… يساعد على تنشيط الدم وتقليل مشاكل التجلّط | صحة كبار السن
تشوش في الرؤية؟ السبب قد يكون في الدماغ… وليس العين فقط
طبيب مختص بالبروستاتا يحذّر: عادة خطيرة قد تزيد حجم البروستاتا لدى كبار السن!
10 طرق فورية لزيادة تدفق الدم في الساقين والقدمين وتحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي بعد سن الستين
أسرار لا تعرفها عن المرأة فى الفراش بعد سن الخمسين-الجزء2- دكتورة سارة تكشف الحقيقة الكاملة
أسرار لا تعرفها عن المرأة فى الفراش بعد الخمسين دكتورة سارة تكشف الحقيقة الكاملة
هذة العادة أثناء الاستحمام تزيد من خطر الاصابة بالشلل والسكتة الدماغية فجأة بعد سن الستين
بعد سن الستين 5 أطعمة تعالج صعوبة التبول وتنعش صحة البروستاتا
اختفاء الانتصاب الصباحي بعد الخمسين؟ السبب الحقيقي وعلاقته بالدورة الدموية وكيف تعيده طبيعيًا!
بعد سن الستين 4 فواكة تحسن الدورة الدموية والعلاقة الحميمة بعد الستين
بعد سن الستين .. تجنب هذه الأخطاء الـ10 فورًا! (نصيحة طبيب مسالك بولية)
بعد سن الستين… اشرب هذا كل صباح! يقوي الدورة الدموية ويرفع القدرة بشكل طبيعي
بعد سن الستين لا تشرب الماء العادي ! أضف هذا المعدن لتحسين تدفق الدم بشكل مذهل_دليل صحة الرجال
بعد سن الـ 50، هذا هو السر الوحيد لرفع هرمون الذكورة (التستوستيرون) دون أدوية
مشروب طبيعى يزيل احتقان البروستاتا نهائيا ويقوى النتصاب بعد الستين
فيتامين واحد قبل النوم لانتصاب أقوى طاقة أكبر ونوم عميق
بعد سن الستين: تناول هذا في الصباح لتحسين الدورة الدموية "هناك في الأسفل"
بعد سن الستين: اشرب الماء بهذه الطريقة لتعزيز الدورة الدموية والطاقة والأداء
الرجال بعد الستين! دلك هذة النقطة لمدة دقيقة واحدة لاستعادة قوتك الجنسية
🛑 كبار السن _ توقفوا عن أكلها: طبيب يكشف 4 فواكة تدمر "هرمون التستوستيرون" و 4 تعيدة لك قوة الـ 20.
بعد الستين اضيفوا هذا الى زيت الزيتون قبل النوم وشاهدوا كيف يرتفع هرمون التستوستيرون
بعد الستين- التمرين- لمدة 60 ثانية- لاستعادة ذاكرتك بعد الستين
5 فيتامينات مذهلة تشفى البروستاتا وتقوى الانتصاب بعد سن الستين
العلاقة الحميمة بعد سن الخمسين قد تؤثر على صحة البروستاتا
أسرار لا تعرفها عن المرأة فى الفراش بعد الخمسين دكتورة سارة تكشف الحقيقة الكاملة
منطقة واحدة فى جسد المرأة تشعل رغبتها.. حتى لو لم تكن فى كامل قوتك بعد سن الستين
للرجال بعد الستين🍯 أقوى زيت طبيعي لتحفيز الدورة الدموية وتحسين الانتصاب الصباحى طبيعيا
كيف تمارس العادة السرية بعد الستين بأمان طبيبة مسالك بولية تشرح تجنب الثلاث اخطاء الشائعة اثناء
كبار السن افعلوا هذا قبل وصول المساعدة – حيلة الثلاث دقائق التي توقف السكتة