Ilya Holliwood
Бодибилдинг, мой жизненный опыт, путь к успеху, мотивация.
Почему женщины тренируются СОВСЕМ не так, как мужчины?
Сталлоне звездобол?
Никулин и Духота - Тренировка спины. Обзор на обзор Апокрифа. @roadbattletoad @dias_apokrif
Почему такой огромный?
Зачем хореограф бодибилдеру и какой он должен быть?
Нужна ли произвольная программа в бодибилдинге.
Нужно ли кардио? Или лучше меньше есть для формы?
Музыка для произволки. Важный лайфхак.
На Кубке Москвы и России 2023 стали больше обсуждать произволки! Отличная тенденция- лëд тронулся.
Произволка. Стиль "крючок".)
Один в один, ну просто края крайние.
*NSYNC - BYE-BYE-BYE. Постановка произволки.
Закупка продуктов. Начинаю делать форму. Первые дни.
Как ЛЕГКО начать делать ФОРМУ МЕЧТЫ.