Anna Lucky
Мой инстаграм: annalucky_world 🥰
Мой телеграм-канал: t.me/healthy_lucky_world
Здравствуй!
Я Анна. Обожаю занятия по стретчингу, йоге, пилатесу и йогалатесу. Я сертифицированный инструктор по этим направлениям. Веду их уже 9 лет.
Физические упражнения - одни из самых важных аспектов здорового образа жизни. Они помогают познать себя как внешне, так и изнутри. Благодаря практикам тело становится в жизни абсолютно расслабленным, а разум сосредоточен на бесконечном.
Мои уроки рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к этим направлениям фитнеса.
Спасибо тебе за доверие мне!
Молитва от Антуана де Сент-Экзюпери
Спокойная йога | 36 мин
Йога в критические дни | Женская йога | 36 мин
Стретчинг | 33 мин
Пилатес с фитнес-резинкой | 46 мин
Пилатес для пресса, спины, ягодиц и бедер | 42 мин
Комплекс упражнений для здоровой гибкой спины | 33 мин
Самомассаж с роллом | 26 мин
Женская йога | 38 мин
Растяжка для снятия усталости | 25 мин
Пилатес с акцентом на пресс | 53 мин
Аффирмации благодарности для радостной жизни
Пилатес для тонуса | 36 мин
Аффирмации для защиты
Энергетический самомассаж | 15 мин
Попеременное дыхание
Аффирмации на здоровье
Шикарный пилатес | 40 мин
Аффирмации для здорового тела по Луизе Хей
Приятная растяжка на всё тело | 44 мин
Мягкая растяжка на всё тело | 45 мин
Утренняя растяжка на всё тело | 43 мин
Аффирмации для борьбы с рабочим стрессом
Стретчинг / Урок 10
Пилатес на всё тело | 45 мин
Йога для гибкости спины
Гимнастика для тазобедренных суставов | 25 мин
Гимнастика на всё тело | 35 мин
Психо-эмоциональное расслабление | Шавасана |10 мин
Йога для упругих ягодиц