นักวิ่ง ตาตี่

ฝึกBrickครั้งแรกก็ประมาณนี้😅

วิ่ง 1 กม. หลังลงสปริ้นเสร็จ#นักวิ่ง ตาตี่

การวิ่งคือชีวิตจิตใจ//นักวิ่งตาตี่

กักตัวยังไงให้สนุก#สร้างความแข็งแรงขา#นักวิ่งตาตี่

วัด#สำนักสงฆ์ดอยช้างงู แม่สาย #Runwiththesun

สอนวิ่งลู่ไฟฟ้า วิ่งยังไงให้ได้ความเร็ว ความเเข็งเเรง//เด็กบ้าน พาวิ่ง

Long Run โลสุดท้าย #คิดถึงกันไหมเอ๋ย😁😁😁

ลองรัน20โล เพช4.30ไหวไม่ไหว

#วิ่งinterval 5×1000 เพื่อไปวิ่งเพช3.30 ในระยะ5K

วิ่งเพซ3.30 ระยะทาง5กม. รอด!!!หรือไม่รอด???

#วิธีการยืดเหยียดและการวอร์มของเด็กบ้านๆ

#วิธีการฝึกรอบขาให้เร็วขึ้น