Александра Фортунатова
Я тренер с опытом более 8 лет.
Здесь ты найдешь всё, что способствует совершенствованию твоей фигуры✨💫
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 8 МИН РАСТЯЖКА ДОМА
5 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА — стройные ноги и подтянутые бедра
Самая эффективная тренировка для рук | Пресс
Тренировка на пресс — Плоский живот и тонкая талия | Без оборудования
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВСЕГО ПОЗВОНОЧНИКА — 11 МИН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ | ОСАНКА
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ — упругие, круглые ягодицы дома
КРАСИВЫЕ РУКИ И СТРОЙНАЯ СПИНА — осанка и тонус | Без оборудования
УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА И ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ДЕЛАЙ это каждый день, чтобы похудеть | 9 МИНУТ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
ПРЕСС И ОСАНКА — тонкая талия и плоский живот | Без оборудования
ЛУЧШАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО — сжигаем жир | Без оборудования
ЯГОДИЦЫ НА КОВРИКЕ — упругая круглая форма | Домашняя тренировка
6 минут кардио — жиросжигающая тренировка на всё тело | Без оборудования
5 минут пресс — плоский живот и тонкая талия | Сжигание жира на животе и талии
10 МИН | Тренировка от отёков | Убираем лишнюю воду
8 МИНУТ ПРЕСС + ТОНКАЯ ТАЛИЯ | Стоя, без прыжков и оборудования
Делай это КАЖДОЕ УТРО | Гимнастика для энергии, осанки и легкости в теле
5 МИН УБРАТЬ ЖИР НА СПИНЕ | Укрепление спины и осанка дома
7 MIN HIP MOBILITY | Мобильность бёдер и спина без боли
Тренировка на ягодицы с резинкой | 15 мин дома на коврике
Упражнения для красивых ягодиц дома | Тренировка на коврике
10 МИН УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ. ОСАНКА | Убираем боль и сутулость
7 МИН МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ| Снятие боли, улучшение осанки, активация ягодиц
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО | Утренняя зарядка от боли в спине
Красивые плечи за 6 минут — тренировка с гантелями дома
11 минут для идеальных ягодиц | Тренировка с гантелями дома
Вы никогда НЕ ПОХУДЕЕТЕ, пока не поймете это!
Тренировка для красивых ягодиц дома. Секрет Подтянутой Попы | (Без Инвентаря!)
5 Мин ТРЕНИРОВКА РУК для Начинающих (Дома) без гантелей
8-минутный комплекс: универсальная зарядка утром и разминка перед тренировкой