စိတ်ကြည်လင်စေသော ဂီတသံ များ Mindfulness Melody
သဘာဝ ကျ တဲ့ မိုးတဖျောက်ဖျောက် ကျသံ ရေစီးသံ နဲ့ ကျေးငှက်သံ တေးသီသံ သာယာနာပျော်ဖွယ်ဂီတသံ တွေ နားထောင်ရင်း ကိုယ့်ရဲ့ မလိုလားသော တဝဲလည်လည်ဖြစ်နေသော စိုးရိမ်စိတ်များ negative အတွေးများ ကို ရေကျသံနဲ့ ပါသွားသကဲ့သို့ တွေးကြည့်ယူရင်း စိတ်ကို ပြန်လည်တည်ငြိမ်နိုင်စေ လို့ ကောင်းမွန်စွာ အနားယူနိုင်ပါတယ်။
သာယာနာပျော်ဖွယ် ဂီတသံနားထောင်ခြင်း သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ကို သက်သာစေပါတယ်။ အိပ်ပျော်ဖို့ကိုလည်း အထောက်အကူပြုစေပါတယ်။
ညချမ်း အချိန် အခါ မှာ တနေကုန် ပင်ပန်းလာတဲ့ စိတ်နဲ့ ကိုယ် နဲ့ ဖြေလျှော့ပြီး ကောင်းမွန်စွာ အနားယူ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ ဆရာတော်ဘုရား ရဲ့ ဝင်လေထွက်လေ မှန်မှန်ကန်ကန် ရှူရင်း စိတ်ထား တတ်စေဖို့ မြန်မာလို ညွှန်ကြားချက်တွေ ကို နားထောင်ရင်း လိုက်ပြီး လုပ်ရင်း အနားယူနိုင်ကြပါစေ။ အိမ်မက်လှလှ မက်ပါစေ။
Listening the beautiful music and melody makes you calm down and relax, also help you to sleep faster.
Have a sweet dream Everyone!
ဂရုဏာ သဘောထားနဲ့ ဝင်လေထွက်လေ ကျကျနနရှုရှိုက်ကြမယ် .. ကိုယ်စိတ် ဖြေလျှော့အပန်းဖြေ တရားမှတ် ကြစို့...
အခြေခံသတိပဌာန် Mindfulness Meditation 5 mins
A quiet Morning in the Forest
ဒေါသနဲ့ပင်ပန်းမှုကို လက်ခံပြီး မေတ္တာနဲ့ ဖြေရှင်းနည်း
၃ မိနစ် တရားထိုင်နည်း- စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ဖို့ တရားရှုမှတ်နည်း ။
Let's Chill & Relax Everyone
၃ မိနစ်လုပ်ငန်းခွင်မှာတရားထိုင်မယ်.
၁၀ မိနစ်Guided Mindfulness Meditation #guidedmeditationforbeginners #အိပ်ပျော်စေသော #peace
Calming Music for your peaceful moments . စိတ်ကြည်လင် အေးချမ်းစေ သောသာယာနာပျော်ဖွယ်တီးလုံး.
ရုံးခန်း မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဘယ်နေရာမှာ မဆို ၆ မိနစ်လောက် ဝင်လေထွက်လေ မှတ်ပြီး တရားထိုင်ရအောင်။
စိတ်ကြည်လင်စေသောသာယာနာပျော်ဖွယ်တီးလုံး Realaxing music for calmness
Recongnising stress စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်လာရင် အလွယ်တကူ သတိထားနိုင်မိပြီး အသိစိတ်နဲ့ တရားထိုင်နည်း ။
The calm of country living (ကျေးလက်ဘဝရဲ့ ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှု)#calmingmusic #relax #calmvibes
ဝင်လေထွက်လေ မှတ်ပြီးစိတ်နဲ့ ကိုယ် နဲ့ ပြန်လည်းဆက်သွယ် connection လုပ်ကြမယ်။ #guidedmeditation
၁၀ မိနစ်Guided Mindfulness Meditation #guidedmeditationforbeginners #အိပ်ပျော်စေသော #peace
Fearless Frequency 369 Hz လေး နားထောင်ရင်း စိုးရိမ်မှုတွေ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ရေစီးနဲ့ မျောပါသွားပါစေ။
Whispers of the breeze ( Created by Candice and SUNO)
ဝင်လေထွက်လေ မှတ်ပြီးစိတ်နဲ့ ကိုယ် နဲ့ ပြန်လည်းဆက်သွယ် connection လုပ်ကြမယ်။
၁၀ မိနစ်Guided Mindfulness Meditation #guidedmeditationforbeginners #အိပ်ပျော်စေသော #peace #relaxing
သဘာဝရေကျသံနဲ့ စိတ်အေးအေးထားပြီး အိပ်စက်ကြရအောင်.။ Goodnight ပါ။
သဘာဝ မိုးကျ သံတွေ နဲ့ သာယာတဲ့ ကျေးငှက်တို့အသံ , Gentle Rain, Soothing Birds: A Peaceful Escape
Chasing Mon Jam Sunrise. #chiangmai #northernthailand #relaxing #slowliving #sunrise #မွန်ဂျန်း
Dou Yiyang . အားလုံးအတူတူပါပဲ . 都一样
စိတ်ကြည်လင်စေသော သာယာနာပျော်ဖွယ် တီးလုံးသံ ( ကြာသာပတေးနေ့)- Realaxing music for calmness
Bystander #Wang Yibo # ပွဲကြည့်ပရိတ်သတ် #旁观者 #wangyibo
စိတ်ကြည်လင်အေးချမ်းစေသော တောနက်ထဲက တိတ်ဆိတ်မှု ဂီတသံ
Everything is Lovely 万物可爱 Wang Yibo လှပမြတ်နိုးဖွယ်သောအရာရာ #wangyibo
စိတ်ကြည်လင်စေသော သာယာနာပျော်ဖွယ် တီးလုံးသံ ( ကြာသာပတေးနေ့)- Realaxing music for calmness