Mazun Yana
НУТРИЦІОЛОГИНЯ/ТРЕНЕРКА
Інтервʼю для каналу : Fashion Star було приємно відвідати таку подію
Вірте в своїх клієнтів, тоді буде крутий результат 🥰#dance #backstage #fashion #motivation #barbie
Рецепт смачної піци 🍕
Підписуйтесь на інстаграм:
Як зробити рельєфні плечі ?
Сутулість!!!
Само масаж 💆♀️ із мʼячем
А які ваші улюблені цукерки?
Мій виступ на благодійному конкурсі краси
А що обереш ти на 270 грн? Ковбаси чи овочі ?
Розбір батончиків ! Чи є ідеальний склад батончиків?
Чи можна вживати знежирену молочну та кисломолочну продукцію?
Жим гантелями
Станова тяга на прямих ногах із акцентом на задню поверхню стегна.
Прогресування для задньої дельти
Різновидність випадів багато, але ефективність лише від однієї методики 😎@press227
Включаємо поджопьє. « Куб «
Присідання із широкою постановою ніг) Із акцентом на великий сідничний мʼяз.
Динамічна розминка тіла перед тренуванням
Вкінці тренування обовʼязково виконуйте розтяжку)