keep fit and stay healthy
All about staying fit and healthy.
This is for people looking to stay fit using a minimum of time, effort and resources.
This is for people who are trying to squeeze in a fitness regimen in their everyday lives.
Back Press: The Overhead Technique You Didn't Know You Needed for powerful shoulders
3 reps non stop of deadlift with 85 kg for powerful back muscles- வலுவான முதுகு தசைகளுக்கு
Why You Should Split Jerk- for explosive power for whole body - jerk பயிற்சி தமிழில்
Why Seated Dumbbell Curls Are Better for Biceps- வலுவான பெரிய 💪 பெ ற முக்கிய பயிற்சி
The Secret to Building Powerful Shoulders- வலுவான தோள்களுக்கு பயிற்சி
The Science Behind Improved 85kg Deadlift Performance தமிழில் deadlifts
Front Squats: The Most Disciplined Exercise
Do hack squats if you have joint problems- மூட்டு வலி இருந்தால் hack squats செய்யலாம்
I Fixed My Knee Pain With Squats3 X8 reps -40 kg 40 கிலோ 3X8 squats முழங்கால் வலியுடன்
5 reps 80 kg deadlift for powerful back muscles
Master Your Snatch Technique with Overhead Squats- தமிழில்
Stationary bike exercise for people with joint problems- அதிக எடை தூக்க முடியாதவர்கள் இதை செய்யலாம்
Leg 🦵 press as an alternate to squats- squats பதிலாக leg press
FRONT SQUATS-WITH PROPER FORM AND FULL DEPTH-தமிழில்.
My back power improved after increasing my deadlift performance. deadlift தமிழில்
Snatch Lifts: A Leg Day Game Changer- snatch பயிற்சி மற்றும் squats பயிற்சி
Why Indian Youth Are Having Heart Attacks- part1- இந்திய இளைஞர்களுக்கு இருதய நோய்- முதல் பாகம்
Deadlift for powerful and strong back muscles
Obesity is a Treatable Disease — Here’s How உடல் பருமன் என்பது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நோய்
Why are youngsters getting heart attacks today? New series. இளைஞர்களுக்கு இருதய நோய்- புதிய தொடர்
Government action to prevent childhood obesity-குழந்தைகள் உடல் பருமன்- அரசாங்கம் நடவடிக்கை
Childhood obesity- government policies- குழந்தைகள் உடல் பருமன் - அரசு என்ன செய்ய வேண்டும்?
How to fix obesity in kids? குழந்தைகள் உடல் பருமனை எப்படி சரி செய்வது?
5 years old kid doing push ups உடற்பயிற்சி செய்யும் 5 வயது சிறுவன்
The Most Important Meal For Obese Children- குண்டான குழந்தைகளுக்கு என்ன உணவு கொடுக்கலாம்
How to deal with obese kids?- குழந்தைகள் உடல் பருமன் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்
Why Fat Kids Aren't Getting Help- குண்டான குழந்தைகள்- எப்படி சரி செய்ய வேண்டும்?
Childhood Obesity: The Debate You Haven't Heard-குழந்தைகள் உடல் பருமன் இரு வேறு கருத்துக்கள்
How Sugar is Poisoning Our Children- குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரையால் ஆபத்தா?
Why Young Adults Are Getting Heart Attacks- 20 வயது இளைஞர்களுக்கு ஹார்ட் அட்டாக்!