Dr Ahmed Bakr دكتور احمد بكر
مرحبًا بكم في قناة دكتور أحمد بكر للتغذية والعلاج الطبيعي! 🌱💪 هدفنا هو تقديم معلومات حديثة ودقيقة لتحقيق الصحة المثالية من خلال التغذية السليمة والرياضة والعلاج الطبيعي. نناقش هنا دور العلاج الطبيعي في تحسين الصحة وعلاج العديد من المشكلات الصحية.
📺 على قناتنا، ستجدون مجموعة متنوعة من الفيديوهات تشمل:
🥗 الأطعمة الصحية والمفيدة
📉 النظام الغذائي للتخسيس
🏃♂️ الرياضة والنشاط البدني
🌿 العلاجات الطبيعية للأمراض المزمنة
💡 نصائح صحية عامة
نسعى لجعل المعلومات سهلة وبسيطة ليستفيد منها الجميع. إذا كنتم تبحثون عن طريقة لتحسين صحتكم، اشتركوا الآن في قناتنا!
تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح الصحية. 💚
"بوظت الدايت؟ الغلط مش إنك بوظت.. الغلط إنك تعمل كده بعدها!" ✅
"الدايت مش ماشي؟ اكتشف السبب الحقيقي!"
"الدواء اللي ممكن يسبب نقص فيتامين ب وانت مش واخد بالك!"
السر وراء الإكتئاب في الشتاء؟
🍎 مش كل الفواكه ممنوعة! دي أفضل الأنواع لمريض السكر 👇
"إزاي تحافظي على نضارة وشك وإنتي بتخسي؟ 🌸"
أهم ٤ فيتامينات لازم مريض السكرى يعرفها
تحاليل لازم تعملها لو وزنك ثابت ومش بيتحرك
عايز تحرق دهون أو تبني عضل؟ تبدأ بكارديو ولا حديد؟
إيه هو الكارديو؟ وأحسن أنواعه لحرق الدهون 💪
معلقة واحدة لمدة ٣٠ يوم للتخلص من مقاومة الأنسولين
لو لسه بتعمل الأخطاء دى في الافطار يبقي مستحيل تخس
٥ عادات صباحية لنسف الدهون من اول اليوم
ودّع الحرمان مع دايت البحر المتوسط: أكل صحي بطعم ولا أروع
ليه كل ما بتخس بترجع تزيد؟ الحل في الهرمونات
5 خرافات عن الدايت... رقم 3 كارثية!
ازاى تخس بسهولة في ٥ خطوات حتى لو مش ملتزم بنظام غذائي
علاج الإمساك المزمن 💊 ليه الدكاترة مش بيقولولك الحقيقة؟ 🤔 أدوية مشهورة ممكن تكون سبب الإمساك
هل لازم تبعد عن العيش؟ الحقيقة عن الجلوتين!
من النهاردة مفيش جوع تانى وانت بتخس💪💪💪الحل النهائي للإحساس بالجوع أثناء الدايت📍📍📍
بعد العيد؟ خلصنا أكل... يلا نخس! أول 10 كيلو خطوة بخطوة
للكبد الدهني بيدمّر صحتك في السر! اعرف إزاي تنظفه في 7 خطوات"🟡
"نظامك في العيد = صحتك بعد العيد 👨⚕️💚"
اقوى نظام هيساعدك تخس من ٥ ل ٨ كيلو أثناء صيام ذى الحجة و كمان مش هتحس بالجوع
أفضل طريقة لخسارة من ١٠ -٢٥ كيلو في شهرين بشكل صحي من غير ما تزيد تانى💪💪الاسبوع الثالث
اكتشف العدو الخفي في معدتك! 🦠 أعراض ممكن تدمرك من غير ما تعرف! | جرثومة المعدة بخطرها الحقيقي
أفضل طريقة لخسارة من ١٠ -٢٥ كيلو في شهرين بشكل صحي من غير ما تزيد تانى💪💪الاسبوع الثانى
أفضل طريقة لخسارة من ١٠ -٢٥ كيلو في شهرين بشكل صحي من غير ما تزيد تانى💪💪الاسبوع الاول
عايز تنزل السكر التراكمي؟ الحل في أسلوب يومك! 🩺🍎 وهقولك تعمل إيه بالظبط
"مشروبات سحرية لتنظيف المرارة ومنع الحصوات! 🍋✨"