Dr. 阮紹裘
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這裡提供 身心醫學知識，旨在增進您的心理健康和幸福💖🧠
📌 本頻道內容包含：
🔹 常見的心理困擾介紹（如：過動症 ADHD、焦慮症 GAD）
🔹 情感關係與溝通🌿💬
🔹 幫助您更理解自己與他人，提升生活品質✨
⚠️ 溫馨提醒：
若您有類似的心理困擾，仍建議親自諮詢您的 醫師🩺 或 諮商師💼，以獲得適當協助。
🎥 本頻道內容皆為 免費分享，無任何營利目的 (non-commercial) 🆓❤️
👨⚕️ 講者：阮紹裘醫師
Dr. Joe Juan, MD, PhD
017為你解惑：睡眠的一些迷思
016睡前放鬆：一分鐘冥想
015怎樣的失眠應該要看醫生
014食慾素也會影響睡眠
013讓褪黑激素自然上升
012睡眠衛生6：常見的睡眠保健品，你吃對了嗎？
011睡眠衛生5：打造舒適的睡眠環境
010睡眠衛生4：避開咖啡因與酒精
009睡眠衛生3：睡前1小時減少刺激
008睡眠衛生2：床只能用來睡覺
007睡眠衛生1：固定睡眠時間（即使假日）
006失眠的背後原因有哪些？
005健康危機：失眠對你身體的七大影響
004失眠類型（三）：清晨早醒
003失眠類型（二）：中途醒來
002失眠類型（一）：入睡困難
001課程簡介：你為什麼睡不好？
018什麼時候該做睡眠檢測？
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