elechkasport
Меняю не только тело, но и образ жизни, мышление и отношение к себе!
Всем привет! Меня зовут Эля. Я фитнес-тренер, многократная чемпионка по фитнесу и бодибилдингу. Помогла более 100 девушкам добиться своей фигуры мечты!
На канале я рассказываю о том, как накачать ягодицы, избавиться от живота, целлюлита, о том, как сделать крутую форму и быть в ней круглый год!
Спорт - это мой образ жизни и я знаю, как влюбить в него вас!
Связаться со мной по поводу сотрудничества: [email protected]
Изменила не только фигуру, но и свою жизнь
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК?
ПРЯМОЙ ЭФИР «КАК В 40 ЛЕТ ИЗМЕНИТЬ ФИГУРУ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК?»
ПРЯМОЙ ЭФИР «ЛИЧНАЯ РАБОТА»
КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАЧЕЛЕЙ ПОХУДЕЛА-НАБРАЛА? ПОСЛЕДСТВИЯ МАРАФОНОВ.
КАК ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ?
ПРЯМОЙ ЭФИР: «Как избавиться от пищевой зависимости? Как рассчитать количество БЖУ?»
ПРЯМОЙ ЭФИР «Безуглеводная диета. За или против? Сколько раз тренировать ягодицы для роста?»
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ?
ПРЯМОЙ ЭФИР «МОЙ ОПЫТ. ВПЕРВЫЕ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ»
Прямой эфир: «КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ТЕЛА?»
Прямой эфир «КАК ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ С ПИТАНИЕМ?»
Тренировка на все тело. Почему у тебя нет результатов, после тренировок?
Можно ли накачать ЯГОДИЦЫ ДОМА.
ВЗРЫВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ
Так СПИНУ вы еще НЕ КАЧАЛИ.
СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ.
Изменила не только фигуру но и свою жизнь
Как ПОХУДЕТЬ на 10кг без ДИЕТ и ГОЛОДОВОК
ЗАЧЕМ МНЕ ТРЕНЕР, Я И САМА ВСЕ УМЕЮ!
Какие упражнения делать новичку в тренажерном зале? Тренировки в зале для начинающих.
Как похудеть к лету? Как похудеть к лету?!
Продуктовая КОРЗИНА для РЕЛЬЕФА И ПОХУДЕНИЯ
Готовим ТЕЛО к ЛЕТУ!
Как накачать красивые плечи в тренажерном зале?
ТОП 5 упражнений как накачать ягодицы?
ПП рецепты салатов на новый год. На этих салатах я похудела
спустя год тренировок и правильного питания я была в восторге
Как мотивировать себя на похудение?