Александра Брами | Открытая Йога | Москва
Канал о практике и философии Йоги, психологии и здоровом мышлении - все, что сделает жизнь современного человека качественной, осознанной, интересной и счастливой. Активность, интеллект, адекватность и здравый смысл ❤️
Прикладное использование Медитации. Медитация в науке и первоисточниках.
Йога и Менеджмент. Занятие 3. Осознанность и Метод Аштанга Йоги.
Активная практика Хатха Йоги. Сила и баланс.
Йога и менеджмент. Занятие 2. Цели. Когнитивная гибкость и Life-balance.
Практика Хатха Йоги. Сила и баланс.
Практика Хатха Йоги. Гибкость и сила.
Йога и менеджмент. Занятие 1. Потребности, мотивация и целеполагание.
Активная практика Хатха Йоги + Медитация
Активная практика. Движения и гибкость.
Потребности и психологические защиты. Как и что мы защищаем.
Вечерняя комплексная практика. Хатха Йога.
Комплексная практика. Средний уровень. Сила, гибкость и балансы.
Комплексная практика йоги на все тело. Практическое занятие для начинающих. Сила и гибкость
Комплексная практика йоги. Практическое занятие по Хатха Йоге
Курс по первоисточникам. Занятие 6_2. Шесть ортодоксальных систем индийской философии.
Курс по первоисточникам. Занятие 6. Шесть ортодоксальных систем индийской философии.
Курс по первоисточникам. Занятие 4. Шива самхита. Ананда Лахари. Тексты Открытой Йоги.
Курс по первоисточникам. Занятие 5. ЙСП
Курс по первоисточникам. Занятие 3_2. Бхагават Гита и Махабхарата. Аллегория в жизни.
Курс по первоисточникам. Занятие 3_1 2025. Бхагават Гита и другие источники.
Курс по первоисточникам. Занятие 2_2. Упанишады. Трактаты позднего периода.
Интенсивная практика Хатха Йоги. Стойки и шпагаты.
Курс по первоисточникам. Занятие 2. Упанишады. Гхеранда Самхита. Хатха Йога Прадипика
Курс по первоисточникам йоги. Занятие 1. Ашрамы. Касты. Ритуал.
30 мин тонуса. Утренняя практика.
Комплексная практика йоги для начинающих. Силовые упражнения и вытяжение.
Асаны Хатха Йоги. Как сделать Уттхита Паршвоканасану. Поза треугольника с наклоном.
Асаны Хатха Йоги. Париврита Триконасана. От простого к сложному.
Асаны в йоге. Как безопасно сделать Триконасану. Простой и углублённый вариант.
Входная медитация на успокоение ума. Базовые принципы Хатха Йоги.