Андрей Нерсесянц физкультурно образовательный канал
Всем доброго дня!
Я инструктор - методист Лечебной и Адаптивной физкультуры.
Продолжаю учиться, собираю материал для диссертационных исследований, разрабатываю авторскую программу по реабилитации при прогрессирующих неврологических заболеваниях.
Как специалист, я вижу свое предназначение, свою миссию в том, что бы вокруг меня было больше здоровых людей, способных справляться с различными недугами силами естественных природных средств.
Друзья, так же я составляю индивидуальные программы улучшения физических способностей, реабилитации, профилактики остеохондроза, хронических заболеваний опорно - двигательного аппарата, развивающихся вследствие гипокинезии.
Если Вам понадобится моя помощь, со мной можно связаться в соцсетях, ссылки можно найти в шапке профиля или ниже.
ТОНУС РУК И КОРПУСА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Три совета при болях в колене со внутренней стороны
Раскрытие грудного отдела
Для тазобедренных суставов и поясницы
Короткий комплекс для мышц пресса
Почему выдыхать нужно именно при наибольшем усилии?
Выдох=концентрация. Бамбуковое дыхание
Лучшее упражнение от стресса
Как снизить риск падений в зимнее время. Часто встречающиеся ошибки при падении.
Три лучших положения от хронической боли в пояснице
Хроническая боль в пояснице. Упражнения на гибкость - зачем и как выполнять?
Боль в пояснице. Как делать упражнения ЛФК? На что обратить внимание?
Болит спина, болит поясница, не нагнуться не распрямиться. Что делать?
Йоговский мини-комплекс для зарядки на каждое утро
Стабилизация коленного сустава
Упражнение для приводящих мышц.
Берпи: варианты выполнения упражнения
Три правила дыхания для силовых упражнений
Как дышать при выполнении упражнений, теория
Заряжающее энергией, жиросжигающее дыхание Капалабхати
Энергетическое дыхание_2 Капалабхати в динамике
Энергетическое дыхание 1 Капалабхати в динамике
Йоговское дыхание Капалабхати
Диафрагмальное (брюшное) дыхание
Выпады. Кому и зачем могут пригодиться
Растяжка паховой области после тренировки
Обратная планка, что в ней особенного?
Планки. Вредны или полезны?
Утренняя зарядка
Стать стройнее. Капалабхати в динамике