Pernilla

Что я ем после подготовки к бикини: переедание, ягодичные мышцы и уверенность в себе

Три самые низкокалорийные и высокобелковые пиццы, которые вы когда-либо видели (нереально вкусно)

Я попробовал подготовиться к Олимпии за 14 дней… в новом дивизионе (модель Fit)

Моя тяжелая трёхнедельная подготовка к квалификации на «Мистер Олимпия»

I Decided to Compete 3 Weeks Out… Exactly How I’m Eating & Training

The Sedona Vortex Chakra Retreat That Transformed My Life

What I Eat in a Day AFTER My Bikini Competition (Reverse Diet Starts)

I Can’t Believe I Did This… My First Ever Fitness Show Day

My PEAK WEEK: No Water, No Sleep, All In | The Brutal Truth

2 Weeks of Bikini Prep: Bikini Fitting, Diet Changes, PRs & Real Talk

15 Fat-Loss Hacks That Make Weight Loss EASY - 3 Weeks Out

My LOWEST Weigh-In Yet 😳 Bikini Prep Diet, Training Hacks & Viral Content in LA

Leaning Out FAST: EXACTLY What I Eat 5 Weeks Out (Bikini Prep)

My 1st Bikini Competition | Macros, Training, PMS & Posing

Week in My Life: Raw Emotions, Food, First Class & My Scariest Goal

What I Ate Today on a Cut │ 223g Protein?!

I Rebuilt My Life from Scratch

My 90-Day Lean Bulk Transformation

Я проходил по 15 000 шагов в день в течение 174 дней *ЭТО РАБОТАЕТ!*

I Tried The World’s Most Extreme Elimination Diet for 30 Days

What I Eat In a Day Living in Tulum

I Tried "The Starvation Diet" to Heal my Gut ︳DOES IT WORK?

темная сторона моей самодисциплины

I Destroyed my Gut │ What I Do In A Day To Heal It

How To Become the Hero of Your Own Story

How To Break your Cycle of Unhealthy Eating

Full Day Of Eating︱My Controversial Opinion On Fitness

Мой рацион питания на целый день в путешествии: 160 г белка / 1600 калорий

Эта женская подготовка к бодибилдингу меня уничтожила

My 10 Healthy Habits From The Happiest City In The World