Анастасия Астафьева
Дорогая, приветствую тебя в канале о здоровье и красоте!
Меня зовут Настя, я специалист по движению и тренер по красивой осанке
Здесь ты узнаешь:
- как стать стройной без ебш и диет
- как раскрыть свою красоту, повысить самооценку и перестать сравнивать себя с другими
- какая связь между осанкой и отеками, вываливающимся животом, болью в теле
и ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ!
для тебя я записываю полезные тренировки и комплексы
Буду рада твоей обратной связи, подписке и лайкам ❤️
Как стать энергичной, как повысить либидо - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗА
Причины отсутствия энергии, почему сложно просыпаться по утрам
Как убрать боли, отеки, сутулость, живот - тренировка без жестких нагрузок
Как узнать мужчину по переписке
Как выбрать мужчину, как понять что это твой мужчина. Отклик тела, телесные реакции
Плоский живот БЕЗ диет и ограничений в питании. Как убрать выпирающий ЖИВОТ БЕЗ скручиваний и планок
Сила женщины в состоянии. Как поднять уровень энергии
Как убрать валик внизу живота. Как убрать живот в домашних условиях
Как убрать УШКИ НА БЕДРАХ. Улучшаем подвижность тазобедренного сустава
Болезненные месячные? Как УБРАТЬ БОЛЬ В МЕСЯЧНЫЕ
Как стать ЖЕНСТВЕННОЙ через работу с телом
Упражнения для АКТИВАЦИИ ЯГОДИЦ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ, попа-орех
Тренировка для ЯГОДИЦ на 20 минут ДОМА
Как убрать ЖИВОТ и БОКА? Как сделать плоский живот
Как стать счастливой женщиной? Как почувствовать себя счастливее
3 неочевидные причины усталости. Хроническая усталость. Где брать силы и как стать энергичной
Убрать тревожность. Стресс, тревога, напряжение, боль в теле - как убрать работая с телом
Расслабление ног, спины с помощью МФР. Инвентарь МФР, мячики и роллеры. Распаковка. Тренировки
Тренировки каждый день. Красивая осанка и здоровье. Женский клуб по подписке
Как избавиться от проблем в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА. Одно простое упражнение
КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА МЕСЯЦ
Почему ОПАСНО ходить в ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ без ДИАГНОСТИКИ ОСАНКИ
Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЕТ. 4 упражнения для ПЛОСКОГО живота
Как тренироваться регулярно, побороть лень и найти мотивацию?
Упражнения для активации ЯГОДИЦ и свободы в тазу
Лучший комплекс для растяжки ног и грудного отдела!! Выполняется в домашних условиях
КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ ПРЕССА И УБРАТЬ ЖИВОТ
КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ? 3 упражнения
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА. Упражнения на ягодицы, ноги, пресс