Валерия Бганка
Сертифицированный тренер Американской школы Пилатеса Balanced Body!
Первый день в Сеуле: знойная жара, дворцы, стрит фуд и Лабубу.
Комплекс легкой растяжки для дома.
Собираемся в Корею: первое путешествие в Сеул.
«Выпрями спину!»: заблуждения о правильной осанке и реальность.
Небольшая домашняя тренировка с гантелями на все тело.
Тренировка с мячом Slings in Motion.
Домашний комплекс для работы со спиной и шеей.
Этикет в тренажерном зале и фитнесе в целом
Пилатес с Софтболом. Домашняя пилатес тренировка.
Пилатес тренировка с пенным роллом. Foam Roller training.
Как мечты становятся реальностью. Ника - начинающий тренер!
Power Pilates с изотоническим кольцом. Домашняя пилатес тренировка.
Power Pilates с массажным валиком. Домашняя пилатес тренировка
Домашний Подкаст: Девушки 77кг. Профессия тренера. Советы новым специалистам.
Power Pilates. Пилатес. Тренировка с фитнес лентой
Power Pilates. История проекта. Для кого данное направление?
Легкость в спине и шее. МФР. Самомассаж.
Power Pilates. Домашняя пилатес тренировка с гантелями. Pilates with dumbbells.
Домашняя пилатес тренировка с массажным валиком.
Power Pilates без оборудования. Домашняя тренировка. Full body workout with your own body.
Power Pilates. Пилатес. Домашняя тренировка. Full body workout. Power Pilates with Weights.
Полноценная тренировка "Пилатес Мат" во всей его классической красе!
Можно ли накачать мышцы в пилатесе?!
Отжимания и их вариации. Пилатес дома - Эпизод №7.
Серия упражнений лежа на животе для укрепления спины. Пилатес дома - Эпизод №6.
Плечевой мост. Пилатес дома - Эпизод №5.
Неочевидная связь косметологии и фитнеса.
Серия упражнений лежа на боку. Пилатес дома - Эпизод №4
Серия из 5 упражнений на пресс! Пилатес дома - Эпизод №3.
МФР. Самомассаж. Пилатес дома - Эпизод №2 .