행복한 브레인
(사)브레인트레이너협회 인정 스페셜 브레인트레이너가 운영하는 채널입니다. 콘텐츠를 통해 신/심/영의 평화를 누리시길 기도합니다. 본 콘텐츠들은 브레인트레이너 자격증 준비에 필요한 지식의 폭을 확장시키는 콘텐츠로 매우 유익합니다. 두뇌 훈련과 이를 뒷받침할 수 있는 이론적 토대를 함께 나눕니다.
마음챙김 명상! 몸과 마음 알아차리기 위한 바디스캐닝! #바디스캐닝명상법 #신체 인식하기 #몸전체주사하기 #긍정적자기암시 #긴장감해소 #집중력향상 #감정조절 #스트레스감소
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바디스캔이란? #바디스캔 #스트레스 #마음챙김 #마음챙김명상 #bodyscan #mindfulness #통증완화 #집중력 #집중력강화
브레인짐으로 뇌의 균형감각을 키우는 10가지 동작 매뉴얼. #브레인짐 #균형감각훈련 #전정기관활성 #소뇌자극 #두뇌통합운동 #집중력향상 #좌우뇌협응 #감각통합훈련 #두뇌활성루틴
제가 '감사'를 외면했던 가장 어두웠던 시절 (자기계발 유튜버의 고백). #감사고백 #자기계발유튜버 #어두웠던시절 #마음성장 #감사의힘 #진정성 #회복 #인간관계 #정신건강
우리가 '감사'를 잃어가는 진짜 이유. #감사 #당연함의덫 #SNS비교 #속도의노예 #소비사회 #취약함 #의존성 #감사돌아보기 #삶의질 #마음챙김
상대방을 200% 감동시키는 고급스러운 감사표현 5가지. #감사표현 #고급감사 #관계의술 #감동 #칭찬 #소통기술 #진심 #배려 #감사의말 #관찰력
부자들은 다 알고 있는, '감사'의 경제적 가치 (부와 행복을 끌어당기는 법). #감사의경제학 #풍요의마인드셋 #부의습관 #성공심리학 #감사투자 #경제가치 #행복한부자 #감사일기
"너무 감사해서" 이 말을 들은 사람들은 왜 울었을까? #감사회실험 #감동 #진짜감사 #감정표현 #인간관계 #감사의힘 #사회실험 #눈물 #감사표현 #진심
내가 '감사함'을 잊었을 때 찾아온 최악의 상황 (현실주의 조언). #감상실패 #감사의중요성 #현실주의조언 #정신건강 #인간관계 #마음공부 #감사복원 #삶의교훈 #자기계발
감사하다고 말할 때, 당신의 뇌에 일어나는 놀라운 변화 3가지. #감사의신경과학 #뇌과학 #도파민 #편도체 #전두엽 #뇌구조변화 #감사와뇌 #뇌재설계 #정신건강 #뇌훈련
'진짜' 감사하는 법; 단순한 말투가 아닙니다. #진짜감사 #감사표현 #관계의질 #감사의심리학 #공감 #구체적인칭찬 #마음이통하는 #삶의태도 #소통기술 #깊은감사
제1회 안양 농협 조합장배 파크골프 대회 #정남진 #장흥 #탐진강변 #파크골프장
제16회 함께 즐기는 청소년 축제 ‘쉼’, 2025 장흥군 청소년수련관, 어필 그룹 - 청소년동아리연합회. #정남진 #장흥군 #청소년동아리연합회 #어필
감사일기의 위력 ( 30일 직접 체험기 ). #감사일기 #30일챌린지 #감사의힘 #마인드셋변화 #긍정훈련 #자기계발 #일상의기적 #뇌과학 #정신건강 #행복한하루
제16회 함께 즐기는 청소년 축제 ‘쉼’, 2025 장흥군 청소년수련관, 유메 그룹 - 청소년동아리연합회. #정남진 #장흥군 #청소년동아리연합회 #유메
감사함을 표현한 순간, 상대방의 반응이 그렇게. #감사의힘 #감동 #인간관계 #감사편지 #진심 #감정표현 #관계촉진 #감사일기 #진실된감사 #감동스토리
제16회 함께 즐기는 청소년 축제 ‘쉼’, 2025 장흥군 청소년수련관, 트윙클 그룹 - 장흥군 가족센터 #장흥군 #정남진 #청소년 #다문화가정
체계화 능력과 기질 및 성향의 관계 ( 핵심 요점 ). #체계화 #체계화능력 #생산성 #효율성 #자기관리 #성격심리 #기질 #성향 #체계화습관 #마이스타일시스템
체계적인 사람들만이 알고 있는, 일잘러의 절대적인 원칙 3가지. #체계화 #일잘러 #생산성 #에너지관리 #완벽주의탈출 #진행력 #외부두뇌 #GTD #업무효율 #자기관리
무조건 따라오게 되는 '체계화'의 힘: 당신의 일과 삶이 완벽하게 바뀌는 이유. #체계화 #삶의변화 #시간관리 #생산성 #효율성 #자기관리 #목표설정 #성공습관 #일과삶의균형
뇌정지 오는 사람 vs 체계적인 사람 10가지 비교. #뇌정지 #체계화 #생산성 #효율성 #시간관리 #업무처리 #스트레스관리 #의사결정 #목표설정 #자기관리
하루 10분이면 끝! '무질서'를 '질서'로 바꾸는 나만의 체계화 시스템 만들기. #10분체계화 #생활정리 #무질서탈출 #시간관리 #습관형성 #체계화시스템 #일상관리 #스몰스텝
노션, 에버노트 활용법. 그 전에 꼭 잡아야 할 '체계화 사고' 팬데믹. #체계화사고 #노션 #에버노트 #생각의체계 #정보관리 #디지털정리 #사고방식 #효율성 #목적지향적사고
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결국 체계적인 사람이 다 이긴다. 디지털 노마드의 초생산성 비결. #체계화 #디지털노мад #생산성 #원격근무 #시간관리 #에너지관리 #자동화 #작업시스템 #자유로운삶
당신의 체계화를 방해하는 5가지 적: 하나씩 제거해보세요! #체계화방해요인 #완벽주의탈출 #결정피로해소 #디지털클러터정리 #현실적인체계화 #일관성유지 #생산성향상 #습관형성
체계화 능력의 뇌과학적 해석. #체계화능력 #전전두엽 #실행기능 #인지통제 #도파민 #세로토닌 #두정엽 #ACC #브레인트레이닝 #뇌과학해석
체계화 능력과 기질 및 성향의 관계. #체계화능력 #기질심리 #성향분석 #전전두엽 #실행기능 #성실성 #자기조직화 #도파민 #인지루틴 #뇌과학심리
스마트폰 하나로 인생을 체계화한 남자 - 이 앱들은 원래 이렇게 써야 합니다. #인생체계화 #앱활용법 #구글캘린더 #구글킵 #트렐로 #Forest앱 #MoneyManager