Nutrition Secret Farsi
سلام من فاطمه اسدی هستم کارشناس تغذیه در تورنتو-کانادا.
در این کانال میخوام تمام اطلاعات تغذیه ای روز دنیا رو که بتونه در حفظ سلامت شما موثر باشه رو بصورت پادکست تولید کنم و در اختیار شما بزارم.
از طرفی در مورد رژیم غذایی بیمارانی همچون دیابتی ها، فشارخون، کبد چرب و.. تمام تجربیاتم رو در اختیارتون میزارم تا ببینید تغذیه سالم چقدر می‌تونه در سلامت ما انسانها نقش داشته باشه. تغذیه ای که گاهی مثل یه معجزه عمل میکنه.
اگر هم در مورد تغذیه و رژیم درمانی هر گونه سوالی داشته باشید برام کامنت بزارید.
اگه دوستان خارجی دارید که میخواید این اطلاعات داشته باشند میتونید کانال انگلیسی من رو بهشون معرفی کنید که آدرسش هست:
Nutrition Secret
همیشه احساس تشنگی میکنید؟
دوست دارید اشتهاتون کم بشه؟بادام بخورید
دوست دارید بدونید، چه مواد غذایی می تونن به تامین آب بدن کمک کنن؟(قسمت ۲)
دوست دارید بدونید، چه مواد غذایی می تونن به تامین آب بدن کمک کنن؟(1)
شما هم جز کسایی هستید که احساس میکنید کم کم دارید دچار ضعف بینایی میشید؟
آیا کمر درد مانع ورزش کردن شما میشه؟
صبحانه‌ای ساده با خرما
یه حرکت مبتدی که از کمر درد و گردن درد حین ورزش شکم جلوگیری میکنه
میوه خشک برای سلامتیمون خوبه یا نه؟🧐
دستور تهیه‌ی اسموتی سبز برای کاهش وزن ۶
اگر بیماری کبد چرب دارید باید از مصرف این غذاها خودداری کنید یا آنها را محدود کنید :قسمت سوم
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش فشار خون(دو)
آرتروز داری؟حتما چای زردچوبه رو امتحان کن
دوست دارید جوان بمونید؟
با فواید شگفت‌انگیز باقلا آشنا شوید(قسمت اول)
رژیم و ورزش
دوست دارید خواب خوب و راحت داشته باشید؟
نقش ال کارنیتین در ناباروری مردان
چگونه لاغر شویم و وزنمان ثابت بماند
دستور تهیه‌ی سالاد بلغور مقوی و بی‌نظیر (ناهار)
قطع عضو تلخ ترین عارضه بیماری دیابت. چیکار کنیم اگه دیابت داریم؟
چرا چاقی یک مشکل است؟
دستور تهیه‌ی اسموتی سبز برای کاهش وزن ۴
تأثیر کمبود منیزیم بر فشار خون
میدونید یکی از بهترین سبزیجاتی که میشه به افراد دیابتی پیشنهاد داد چیه؟
دستور تهیه‌ی چای زنجبیل ( یک چای طبیعی ضد التهاب )
یکی از تأثیرات بی‌نظیر کاسنی بر یبوست
چهار تا از بهترین ویتامین‌ها برای پیشگیری از ریزش مو
دستور تهیه‌ی اسموتی با شیر بادام برای رژیم کتوژنیک
اگه مشکل آرتروز دارید حتما این ضد التهاب طبیعی بی‌نظیر رو استفاده کنید