yoga by Karina

Привіт, я Каріна!
Практикую йогу з 2023 року, а з початку 2025-го викладаю у стилі вінʼяса-флоу.

Моя практика — це потокова йога з силовими елементами для зміцнення тіла та його прокачки, але з турботою і увагою до власних відчуттів. Ми рухаємося настільки глибоко, наскільки комфортно саме для вас у цей момент.

Включаю елементи балансів, але підходимо до них поступово, з фокусом на тіло та дихання.

Структура практики: дихальні вправи та налаштування, розігрів, основна частина, лагідне завершення та шавасана.

Мої заняття підійдуть як для тих, хто ніколи не практикував йогу (зі мною багато хто пробує вперше), так і для тих,хто вже має досвід.

Завжди пропоную кілька рівнів виконання асан, щоб кожен знайшов свій комфортний варіант і отримав задоволення від практики.

Веду групові онлайн тренування та індиви, для запису можна написати мені в інст: provocative.karina