Alina Yoga
Меня зовут Алина Колесникова, и я ваш проводник в мир ментального здоровья!
✨ Я сертифицированный инструктор по йоге и дипломированный психолог.
На этом канале я делюсь практиками, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию, снизить стресс и научиться управлять своим состоянием.
Вы найдете занятия йогой, дыхательные упражнения, медитации и действенные техники из психологии.
Присоединяйтесь, чтобы поддерживать свое эмоциональное здоровье вместе! 💖
Медитация на восполнение ресурса "Теплое одеяло"
Как отпустить бывшего. Медитация #психология #психолог #медитации
Как перестать ревновать? 💔 #ревность #отношения #психология #самооценка #любовь #психолог
Почему так тяжело выходить из токсичных отношений?
Фрида. Разбор фильма с психологом.
Проработать психотравму и не лохануться
Всего 1 психотравма, которая мешает жить
Евгений Онегин - нарцисс? Разбор романа Пушкина психологом.
Медитация на несбывшееся желание
Медитация на Заветное желание. Регресс.
Баланс в достижении целей. Внутренний ребенок и внутренний взрослый.
Ускорение движения к цели. Бабочка
Планирование 2025 года
🗝️ 3 ключа к зрелым счастливым отношениям
Разбор фильма "Мой парень псих" с точки зрения психологии.
Видео отзыв Вита
Отзыв Екатерина
Видео отзыв Мария
Здоровая Спина. Урок 5
Здоровая Спина. Урок 4
Здоровая спина. Урок 3
Здоровая спина. Урок 1
Здоровая спина. Урок 2
Наули. Техника выполнения.
Йога. Вечерняя практика.
Йога. Утренняя практика.
5 минут йоги каждый день. Полное йоговское дыхание
5 минут йоги каждый день. Прогибы
5 минут йоги каждый день. Упавишта Конасана.