Постава | Здоров’я жінки
дбайливі тренування для здоров’я спини та суглобів
звільнення від болю в шиї, плечах та спині, пілатес 3D
Нейропластичність мозку і рух спини. Звільнення від м'язових спазмів
вправи при остеохондрозі грудного відділу, покращення руху спини, активація косих м'язів живота
шия причини болю і правильне навантаження
від болю у попереку, розслаблення крижової зони та активація тазового дна
вправи для активації тазового дна, звільнення від болю в попереку
Розминка #мфр , звільнення від напруги в тілі, підготовка дихання
мфр від болю в спині, ногах, та колінах, вправи МФР з ролом, міофасційний реліз, від болю в м'язах
Вправи для кульшових, колін та попереку
МФР для ніг, легка хода, вправи для колін
йога розминка для початківців
Активація глибоких мʼязів торсу
Вправи для спини
Швидка допомога при напрузі в грудному та між лопаток
Вільний рух кульшових, розслаблення таза і крижової зони
Тазове дно, гнучкість спини. Вправи для відновлення нормотонусу мʼязів тазового дна
вправи для ступнів