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• 운동(Exercise): 부담 없이 기초부터 시작하는 즐거운 운동.
• 식단(Food): 먹고 싶은 음식을 즐기면서도 균형 잡힌 식습관을 만드는 방법.
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“엄마TV는 엄마들의 건강과 행복, 그리고 자기만의 라이프스타일 변화를 위해 존재합니다. 운동, 식단, 그리고 마음가짐까지, ‘라이프 체인저’ 김쌤과 함께 스트레스 없이 꾸준히 건강한 변화를 만들어보세요!”
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