직장인 파이터 Office worker Fighter

격투기 6일차 | 손가락만 걸어도 넘어가는 나

격투기 5일차 | 새벽 7시 출근 전 운동

따뜻한 11월 어느 날의 야외 훈련

격투기 4일차 | 살짝 맞아도 커버 위에 맞아픈 주먹 (아침 7시 스파링 후 출근)

격투기 3일차 | 케이지 레슬링과 체력운동 (30초 짜리 체력)

격투기 2일차 | 마지막 시합 이후로 2년 푹 쉬었다. 시간이 없으니 출근 전 새벽반 출석

격투기 2년 쉬고 다시 한 지 50일. 몸도 50퍼센트는 올라언 것 같은데 #스파링 #mma #sparring #격투기

격투기 2년 쉬고 다시 시작한지 40일차 스파링 | MMA sparring on 40th day after restarting training for 2years

남산에서 레슬러 스타일 계단운동

야근 후 미트치기 (이거라도 해야지) | Pad work after working late at the office

스파링 | 압박하는 상대에게 극단적인 아웃파이팅 | Outfighting agaist infighter

블랙컴뱃 아기 고릴라 형님과 가벼운 스파링 | Light MMA sparring with pro fighters

타이거 무에타이 일일 체험하다 몸살 날 뻔 | Try pad work session for one day at Tiger Muay Thai in Phucket, Thailand

아침 7시 스파링 타임!! | Sparring time at 7AM morning

격투기 선수 지망 고등학생과 가벼운 스파링 (나이 차이 두배..) | MMA sparring with a high schooler who wants to be a fighter

주 1회 운동하는 아저씨 스파링 | The guy who train once a week

30대 중반 아저씨의 몸부림 | Struggling of a man in mid-30s

복싱 파워 바디샷 연습 | Boxing power body shot

라이트훅 타이밍 찾기 (나보다 크고 힘센 카자흐스탄 파이터와 스파링) | Finding a right hook timing (Spar with Kazakhstan fighter)

MMA Sparring | 힘 빼고 타격으로 풀어보기

스트레이트 펀치력 강화 훈련 | Excercise for punch power

조던 버로우즈 통태클에 꽂힌 파이터의 레슬링 스파링 | Wrestling sparring fascinated by Jordan Burroughs's take down

스텝으로 체중차이 극복하는 방법 (100kg vs 70kg 복싱 스파링) | How to cover weight gap 30kg in Boxing (100kg vs 70kg)

업어치기 시원하게 날라가는 영상 | Perfect Shoulder throw

레슬링 스파링 프로 파이터 vs 세미프로 파이터 | Wrestling sparring Pro fighter vs Semi-pro fighter

레슬링 태클을 더 잘하기 위해 주말엔 보강 운동 | Strength exercise for wrestling tackle on weekend

아마추어 선수들과 스파링 | MMA sparring with amateur fighters

아웃파이팅 vs 인파이팅 가벼운 스파링 | Outfighting vs Infighting MMA Sparring

5분 간 힘빼고 가볍게 MMA 미트 치기 | Smooth MMA Pad work for 5min

혼자서 최대한 간결하게 원투 치는 연습 | Practice one-two punches as concisely as possible