마음쉼 TV
여러분들이 가치있고 자유로운 삶을 살아가실 수 있도록 동행하는 정신건강의학과 전문의 '고대욱' 입니다 :)
'마음쉼정신건강의학과의원' 대표원장 (양재역4번출구앞/강남 서초 과천 분당)
관심 분야: 성인ADHD, 공황장애, 강박장애, 불안장애, 조울증, PTSD, 식이장애, 체중&약 조절, 마음챙김(명상), 수용전념치료(ACT), 인지행동치료(CBT)
성인ADHD 의 무너진 생활 습관, 회복 순서를 알려드립니다 (수면·식사·활동 루틴 만들기)
대부분의 성인ADHD 환자는 ‘이 시기’에 진료에 찾아옵니다 — 직장·가정 편
대부분의 성인ADHD 환자는 ‘이 시기’ 에 진료에 찾아옵니다 — 대학·수험 편
정신과 전문의가 알려드립니다. 아주 쉬운 불안 대처법 4가지
성인 ADHD 약물 선택 가이드 (콘서타·메디키넷·아토목세틴)
정신과 전문의가 제시하는 AI 상담의 건강하고 올바른 활용법
AI와 사람의 결정적 차이. AI 의 한계와 정신건강에 미치는 영향?
ADHD 를 가진 가족과 매일 갈등이 고민이시라면? 문제별 소통방법. 진료 권유는 이렇게.
답답하고 화나는 가족(배우자, 자녀)의 생활속 모습들. 게으름이 아니라 ADHD 증상일 수 있습니다.
언제 정신과약을 끊어도 될까요? 3가지 조건을 점검해보세요!
정신건강의학과 치료를 짧게 받고 끝내려면? 치료에 언제까지 의존할까?
스마트폰 중독에서 벗어나는 자세한 방법들. 디지털 디톡스 2편. 성인 ADHD 필수 시청!
스마트폰 중독을 의심하신다면 확인해보세요. 어떤 방법으로 벗어날지 말씀드립니다. 디지털 디톡스 1편. 성인 ADHD 필수 시청!
불안/우울과 ADHD 를 함께 가진 분들의 특징, 진짜와 가짜 ADHD 구별볍, 불안/우울 치료에 ADHD 치료를 꼭 같이해야 되는 이유
정신과 전문의가 본 넷플릭스 '나의 완벽한 비서' 에서 강지윤에게 유은호의 의미, 완벽한 로맨스에 숨겨진 위험 신호!
ADHD, 트라우마 전문가의 넷플릭스 '나의 완벽한 비서' 강지윤 인물 분석
오랫동안 불안장애, 공황장애를 겪고 계신 분들이 성인ADHD 를 의심해봐야 하는 이유. ADHD 가 불안을 증폭시키는 원리.
오랫동안 우울증을 겪고 계신 분들이 성인ADHD 를 의심해봐야하는 이유, 치료받으면 우울증 회복에 도움되는 이유
성인ADHD 치료 초반, 약에 대한 모든 궁금점들. FAQ 3편.
성인ADHD에서 가장 자주 궁금하신 점들 2편. 성인ADHD의 진단과정(정밀검사) / 치료방법 / 인지행동치료 / 치료기간
성인ADHD에서 가장 자주 궁금하신 점들 1편. 내가 성인 ADHD가 맞을까요 / 어릴때 모습은 어떨까요 / 진작 ADHD 진단이 안되었던 이유 / 주된 증상, 의외의 증상
사랑하는 반려동물과 사별하게 되었다면 이렇게 대처해보세요. 3,4단계(4단계 中). 펫로스증후군
사랑하는 반려동물과 사별하게 되었다면 이렇게 대처해보세요. 1,2단계(4단계 中). 펫로스증후군
사랑하는 내 반려동물과의 사별을 제대로 준비하는 방법 (펫로스 준비 과정)
자꾸 떠오르는 불편한 생각을 다루는 법 下 / 4~6단계(6단계 中)
자꾸 떠오르는 불편한 생각을 다루는 법 上 / 1~3단계(6단계 中)
원치 않는 불편한 생각이 자꾸 떠오른다면? 생각에 대한 오해 바로잡기. 2편
원치 않는 불편한 생각이 자꾸 떠오른다면? 생각에 대한 오해 바로잡기. 1편
정신과 전문의의 '인사이드아웃2' 리뷰. 보다 울음터지신 분들 들어오세요~
성인 ADHD 의 체중 관리 2편. 살이 찐다면 치료 과정에서 특히 주의할 부분들. 약 관리/약 조절, 운동 시작 방법