Денис Протеинович
В этом канале я показываю ,как правильно тренироваться и питаться,чтобы быть здоровым, красивым и сильным)
Ссылка на ТГК: https://t.me/prodbystrong
Составляю программу тренировок и питания
Как избавиться от судорог в тренажёрном зале
КБЖУ, переваривание. Интересные факты про энергопотребление и про жир. Развеиваем миф про холестерин
Домашний комплекс упражнений для утренней гимнастики
Комплекс силовой гимнастики на верхнюю часть тела
Упражнения на шейный отдел позвоночника
Домашняя треня 🔥
Качаем пресс в тренажерке
Про витамины для занятий спортом
Фишки пауэрлифтинга
спина+бицепс
ноги+плечи
грудь+трицепс
Ошибки при наборе мышечной массы
Ошибки при похудении
Упражнения на пресс в домашних условиях
Домашние упражнения для мышц рук и туловища