Интуитивное питание Работа с РПП * Канал «Me Int»
Приветствую)
Меня зовут Протас Саша. Пищевую борьбу вела лет 10, а теперь готова поделиться опытом своего выздоровления.
КАНАЛ ДЛЯ ТЕХ:
1) Кто хочет помириться с едой, головой и с собственным организмом;
2) Кому надоела диетная борьба;
3) Кто стремится к своему здоровому весу, стройному телу и адекватной физической активности (Интуитивное движение).
Наконец-то появилась возможность слезть с диетно-срывной иглы и зажить вкусно, стройно и без ограничений!
Добро пожаловать!!! Присоединяйтесь))
Открытая встреча. Интуитивное питание в реальной жизни. Нарезка.
Когда снова срыв
Как к нам попадает лишняя еда
Когда кругом одни красотки, диетчицы и фитоняши
Тренировки и похудение. Питание до и после занятий.
Спорт и диета. Спортивный абьюз. Спортивная булимия.
НЕРВНЫЙ ГОЛОД часть 2. Работа с эмоциональными перееданиями.
Нервный голод. Перекусы. Нейтрализация эмоциональных перееданий. Портрет эмоционального едока.
Хочу быть идеальной. Стремление к худобе и лучшей версии себя.
НИЧЕГО НЕ ХОЧУ, НЕ ПОНИМАЮ, НЕ ЧУВСТВУЮ. Возвращаем контакт с телом и развиваем чувствительность.
Как похудеть на Интуитивном питании. Ответы на вопросы.
Ответы на Вопросы про похудение и нормализацию пищевого поведения.
КАК РАССЛАБИТЬСЯ БЕЗ ЕДЫ. Предотвратить ЖОР. Альтернативные методики расслабления и удовлетворения.
Как перестать переедать. Управляемый ЖОР.
ТОП-5 ПРИЧИН УДЕРЖАНИЯ ВЕСА ПРИ ПОХУДЕНИИ
Основные провокаторы переедания. Восстановление пищевого поведения. Рекавери в РПП.
Выход из РПП. Восстановление после диет.
Переедания и срывы. Инструкция по ликвидации. Как похудеть на Интуитивном питании.
Как попадает лишняя еда. Интуитивное питание.
Зажоры. Пищевые срывы. Рекавери в РПП. Интуитивное питание.
Сложности на Интуитивном питании. Ответы на вопросы. Как перейти на Интуитивное питание. РПП.
Похудение. Принципы нормализации пищевого поведения. Интуитивное питание. РПП.
Вредное и Полезное на Интуитивном. Легализация продуктов. РПП. РПП восстановление.
Как похудеть на Интуитивном питании?
Стройность и красота. В погоне за худобой. Интуитивное питание в деле.
Как нормализовать питание. Интуитивное питание.
Интуитивное питание. Весы, вес, похудение, переедание. Ответы на вопросы. РПП
Интуитивное питание. Ответы на Вопросы. РПП. Пищевая зависимость.
ЗОЖ + ПП Vs Интуитивное питание. Как найти свой режим питания.
Как не переедать? Как понять, что мне достаточно? Интуитивное питание.