Идеальный баланс | психология и здоровье

Здоровье — это не спринт, а медленный, вдумчивый танец.
На этом канале мы исследуем, как:
🔹 Слышать своё тело — без насилия над собой и навязанных стандартов.
🔹 Выбирать простое и работающее — без фанатизма в ЗОЖ и псевдонаучных мифов.
🔹 Заботиться не только о теле, но и о мыслях — потому что стресс, перфекционизм и спешка разрушают больше, чем фастфуд.
Здесь нет жёстких правил — только осознанность, наука и личный баланс.
Подписывайся, если хочешь:
✅ Перестать метаться между «всё можно» и «всё нельзя».
✅ Найти свои ритмы сна, движения и питания.
✅ Чувствовать лёгкость — от макушки до кончиков пальцев.
Жить осознанно — значит выбирать то, что работает именно для вас.