Вероника Мельникова
Inst @melnikovanika.yoga
💙Поддержать канал или выразить благодарность автору вы можете по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100118408582258
Либо:
🍏по номеру кошелька Юmoney (4100118408582258) из приложения вашего банка
🍏по номеру карты Сбербанка 2202 2018 7286 2095
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ | Работа с глубокими мышцами живота
ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО | Домашняя йога 33 минуты
Ленивая утренняя ЗАРЯДКА | Мягкое пробуждение
Растяжка и гибкость | Положение складочки
ПЛАНКА Техника выполнения | вариации планки
Глубокое расслабление тела | МЕДИТАЦИЯ для успокоения ума и снятия стресса
МФР с роллом | Самомассаж дома
Королевская осанка | Проработка мышц спины
Мобильность ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Разминка на каждый день
Раскрытие грудного отдела | Мобильность плечевых суставов
Расслабление поясницы | Растяжка для спины
Расслабление шеи