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밀가루빵, 다 살찌는게 아니었구나? 🤩착한 밀가루빵 고르는법

무탄수👉밀가루 빵을 먹기 시작한 이유🍞64kg

명절 급찐살, 딱 10분씩 3일이면 끝납니다. (바지가 무조건 한 사이즈 이상 줄어요!)

러닝+요가+웨이트 섞어서 했더니..충격 결말 feat.짧은종아리, 급반전🚨

러닝머신 이렇게 하면 자는 동안 지방이 탑니다🔥신개념 유산소 PT 체험기

한국에 이런 곳이 있었다고? 강제 운동+식단 시켜주는 캠프 feat.다이어트 캠프

운동법에 따라 모양이 복근모양도 달라진다! 여성스러운 복부라인 루틴

체지방이 녹는 강추 여름식단🔥쌀밥 먹으면서 살빼는 식단 (점심, 저녁메뉴)

체지방 태우는 운동💦식단조절 없이 일주일 1사이즈 줄이기💪

안빠지는 이유 무조건 이 안에 있다 (오랜비만형/기아형/은근과식형/대사문제형)

드디어 조금씩 빠지기 시작하네요 Vlog (루틴 공개)

체지방 잘 쓰는 환경 만드는 법 (단계별 부스팅 방법)

일주일 동안 요가만 했더니!! 놀라운 결과 (식단X,영상추천)

사각엉덩이 모양 '진짜' 바꾸는 기본스킬 3가지 (원리이해)

살빠지는 탄수화물, 올 여름 체지방 뺄 때 ‘감자’를 먹어야하는 이유

내가 살이 잘 찌는 타입이라니…. (feat.효소 먹어야 하는 타입)

이런유형은 걷기만 해도 종아리가 커져요 (짧은 종아리 체형)

[요청폭주] 뱃살이 너무 빨리 빠져서 난리 난 루틴🔥매일 따라해보세요

뱃살 빨리 빼는법 총 정리 (식단, 운동, 생활팁) 이렇게 하면 정말 빨리 빠져요

[10분] 매일 꼭 해야하는 하체운동 (허벅지 벌크업없이 , 무릎 강화시키는 루틴)

살찌는 병이 급격하게 악화 되었어요 (탈모는 덤) 살찐이 Vlog

해외에서 난리남🔥운동없이 근육성장, 체지방 버닝 폭발적으로 높이는 트릭

이런 엉덩이 모양은 운동으로 바꾸기 어려워요. (뒷 허벅지가 자꾸 아픈 이유)

매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)

이렇게 먹고 5kg를 뺐다고요? (맥시멀리스트 식단)

체지방률 31%, 무섭게 늘어난 체중. 다시 돌아갈 수 있을까…?

살이쪘을 때, 이건 근육일까? 지방일까? ✔️6가지 체크리스트

양을 늘려야 할까요? NO! ❌ 이것만 넣어주세요. 먹어도 배고픈 이유, (구독자 식단체크)

유투브 계속 할 수 있을까요...feat.식단 해도 살이 찌는 이유

다이어트 할 때 좋은 샌드위치는? (편의점, 쿠팡, 컬리, 스타벅스, 서브웨이, 퀴즈노스)