Роман Казанцев
Мои хобби и фобии 🤣 Workout💪бег🏃🏻♂️лыжи🎿 коньки⛸️трейраннинг🐎 лыжероллеры🛼🎿
b471540e-83b6-4ed3-8d22-e0e09465c888
📌Форма. Поддержание или Развитие.
💪Тренировка Ганнибала FK.17 декабря 2025 г.
Фарма ли?
💪Совместная тренировка 07.12.25 г. Зал.
Подтягивания 36. 05.12.25
📌Предстретчинг. Специальная разминка перед тренировкой.
📌Индекс Руфье. Тест физ.формы.
📌Брусья. Делай правильно!
💪Подтягивания. Проходка на максимум.
💪Подтягивания нон-стоп. Тренировка.
📌Приседания. Делай правильно!
💪Совместная треня 23.11.25г.
📌Отжимания. Делай правильно!
💪Совместная трерировка 16 ноября 2025 г.
📌Подтягивания. Делай правильно!
💪 Тренировка на хват 12.11.25 г.
📌"Замок" за спиной как сделать?
📌Брусья &"замок" на сколько критично?
💪Увеличиваем подтягивания нон-стоп.
📌Калистеника без травм. Делай правильно!
💪Нон-стоп заруба 05.11.25 г.
🔥Bring Sully UP 02.11.25
💪Совместная треня 02.11.25 г.
💪Тренировка Выходы+брусья 31.10.25
💪100 подтягиваний на время 10:17
💪Подтягивания-35. Проходка на максимум, 5*max, 5 мин.
💪Тренировка. Увеличение подтягиваний
📌Тест перчаток Kuchumov Z2 '25
💪Совместная тренировка 19.10.25 г.
💪Совместная тренировка 12.10.25