perfecta de pies a cabeza
Bienvenidos a mi canal de perfecta de pies a cabeza donde encontraran rutinas y tutoriales de danza: jazz y varios ejercicios de elasticidad, fuerza, equilibrio y mucho más suscribete :D
4 EJERCICIOS PARA OBTENER CINTURA / RUTINA FÁCIL DESDE CASA CONSIGUE Y REDUCE CINTURA
6 упражнений для придания формы и тонуса ягодицам / программа тренировки ягодиц
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТОНУСА РУК И СПИНЫ / КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
14 МИН. ГИБКОСТЬ / 8 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ И ДОСТИЖЕНИЯ ШПАГАТА
EJERCICIOS DE BALLET EN PUNTAS / APRENDE BALLET / RUTINA EN 1RA POSICIÓN
7 MIN RUTINA DE PIERNAS PARA PRINCIPIANTES / TONIFICA Y MOLDEA
13 MIN SECUENCIAS DE BALLET EN PUNTAS / RUTINA DE CALENTAMIENTO Y FORTALECIMIENTO DE PIES Y PIERNAS
25 RUTINA DE PILATES / ENTRENAMIENTO CUERPO COMPLETO FACIL PARA PRINCIPIANTES
12 MIN CALENTAMIENTO PARA PUNTAS DE BALLET / FORTALECE - MEJORA EMPEINE
16 MIN RUTINA PARA PIERNAS Y GLÚTEOS / TONIFICA - MOLDEA
30 MIN RUTINA CUERPO COMPLETO PILATES / FLEXIBILIDAD + FUERZA / ALIVIA ESTRES - ANSIEDAD
25 MIN RUTINA DE PILATES PARA GLÚTEOS / TONIFICA - REAFIRMA -MOLDEA
30 MIN RUTINA DE PILATES CUERPO COMPLETO / TONIFICA - MOLDEA / ALIVIA ESTRES ANSIEDAD
35 MIN RUTINA DE PILATES PARA CUERPO COMPLETO / FLEXIBILIDAD - FUERZA Y TONIFICA / ALIVIA ESTRES
30 MIN RUTINA DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD RELAJANTE / EJERCICIOS PARA ALIVIAR ESTRES Y ANSIEDAD
10-минутная тренировка ног и ягодиц стоя для начинающих / Дани Зилли
10-минутная программа пилатеса / укрепляет ноги - стопы - ягодичные мышцы / данизилли
9 MIN RUTINA DE FLEXIBILIDAD / CONSIGUE MAS MOVILIDAD
APRENDE SECUENCIA DE JAZZ PARA PRINCIPIANTES / FLEXIBILIDAD + BALLET / DANIZILLI
14 MIN RUTINA DE PILATES PARA GLÚTEOS / TONIFICA - MOLDEA / Dani Zilli
17 MIN RUTINA DE PILATES MOVILIDAD - COORDINACIÓN - FUERZA - CONTROL / DANI ZILLI
18 MIN RUTINA DE PILATES FLEXIBILIDAD + MOVILIDAD / DANI ZILLI
17 MIN RUTINA DE PILATES FLEXIBILIDAD / EJERCICIOS PROGRESIVOS PARA AUMENTAR FLEXIBILIDAD
12 MIN RUTINA DE PILATES DANCE WORKOUT / EJERCICIOS CON PASOS DE BALLET / EQUILIBRIO - COORDINACIÓN
14 MIN RUTINA DE PILATES SUAVE / RUTINA PARA PRINCIPIANTES CUERPO COMPLETO / TONIFICA + MOVILIDAD
20 MIN RUTINA DE PILATES / EJERCICIOS CUERPO COMPLETO / MOVILIDAD - COORDINACIÓN - FUERZA
20 MIN RUTINA DE PILATES / AUMENTA MOVILIDA - FLEXIBILIDAD - FUERZA - Dani Zilli
18 MIN RUTINA DE PILATES / TONIFICA Y FORTALECE ABDOMEN Y PIERNAS - Dani Zilli
12 MIN PILATES / RUTINA DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD SUAVE - Dani Zilli
18 MIN RUTINA DE PILATES / TONIFICA ABDOMEN / EJERCICIOS CUERPO COMPLETO - Dani Zilli