홈트마미 Home Workout for Moms
홈트마미
스포츠 의학 석사·영양사 운영진
온라인 다이어트(28일 과정)
오프라인 클래스(부산 해운대)
방송
SBS 모닝와이드 홈트레이닝 전문가
KBS 생생투데이 운동 전문가
MBN 천기누설 다이어트 전문가
MBN 골든타임 씨그날 홈트레이닝 전문가
KNN 그녀들의 여유만만 다이어트 전문가
부산영어방송 다이어트 전문가
출강
부산의료원
한국청소년상담복지개발원
부산소방학교 등
Если ваша диета не даёт результатов, попробуйте это.
Основные упражнения для 23-й недели беременности: как уменьшить отёк таза и поддержать таз с помо...
Программа тренировок для нижней части тела для беременных 💪 Безопасно даже на 22 неделе! Непревзо...
임신 21주 의자 하체·복부운동 | 집에서 하는 안전한 임산부 홈트
[팔뚝살·뱃살 빼기] 집에서 하는 1분 플랭크탭 운동|상체+복부 전신 자극 홈트 루틴
Упражнения для 20-й недели беременности: избавьтесь от жира на руках, спине и груди!
[집에서 복근 만들기] 5분 코어운동 루틴|상하복부·옆구리 집중 자극 BEST 5
[임산부 운동] 20주차 복부운동 이렇게 시작하세요 (코어+허리 강화 루틴)
[4K] 임신 18주차, 이렇게 운동해보세요 | 하체+유산소 순환 루틴
[4K] 초보자 스쿼트, 이 감각부터 잡으세요
[4K] 임신 중기 운동 뭐하지? 하체 붓기 잡는 루틴 (16주차~)
[4K] 임산부 운동 14주차 폼롤러 전신 순환 스트레칭
임산부 운동 12주차 | 하체 집중 임산부 근력 운동으로 탄탄하게!
아침 공복 유산소 운동! 체지방 불태우는 14분 맨몸 홈트 루틴
9분 상체 탄탄 운동! 육퇴 후 짧고 강력한 운동 루틴
육퇴 후 딱 12분! 전신 체지방 불태우는 유산소 버닝
육퇴 후 운동 - 덤벨로 완성하는 상체 하체 올인원 홈트
하체 붓기 빼는 간단한 스트레칭, 하루 10초만 해보세요
똥배 탈출! 허리 통증 없이 하복부 만드는 레그 레이즈 3단계
뱃살 빼는 유산소와 코어 운동 | 최고의 11자 복근 루틴
옆구리살, 허리살까지 싹! 체지방 불태우는 완벽 홈트 루틴
뱃살 불태우는 홈트 루틴 | 체지방 태우는 최고의 운동!
하루 7분! 윗배 아랫배 뱃살 빼는 최고의 홈트 운동
9분으로 끝내는 맨몸 코어운동 루틴 | 복부 허리 근력 향상
1분 완성! 바로 효과보는 굽은등 굽은어깨 펴는 운동
10분 완성 뱃살 홈트 | 상복근 하복근 옆구리 뱃살 타파
홈트마미 복근 챌린지 | DAY 6 윗배 아랫배 뱃살 무조건 빠지는 루틴
홈트마미 복근 챌린지 | DAY 5 10분 완성 옆구리살 빼는 최고의 운동
홈트마미 복근 챌린지 | DAY 4 여자 복근 운동 루틴 | 11자 복근 운동 | 윗배 아랫배 빼는 운동
홈트마미 복근 챌린지 | DAY 3 뱃살 빼는 최고의 운동 | 뱃살 다이어트