칠팔청춘
근육은 나이와 상관없이 성장할 수 있습니다. 70대, 80대도 꾸준한 운동과 올바른 식단, 적절한 휴식을 통해 근력을 키우고 건강을 유지할 수 있죠. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 건 자연스러운 현상이지만, 포기하지 않고 운동을 시작하면 근육은 충분히 다시 강해집니다. 근육은 나이 먹지 않는다는 믿음으로 건강한 삶을 이어가세요.
근육은 나이와 상관없이 성장할 수 있습니다. 70대, 80대도 꾸준한 운동과 올바른 식단, 적절한 휴식을 통해 근력을 키우고 건강을 유지할 수 있죠. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 건 자연스러운 현상이지만, 포기하지 않고 운동을 시작하면 근육은 충분히 다시 강해집니다. 근육은 나이 먹지 않는다는 믿음으로 건강한 삶을 이어가세요.
