Йога Марина Карпова
Меня зовут Марина Карпова, я преподаватель хатха-йоги и медитации🧘🏼♀️
Мой канал посвящён йоге и саморазвитию🙏🏼
Веду регулярные классы в йога-студиях Москвы и онлайн практики в Google meet👩🏼💻
💰Благотворительная поддержка канала
Сбер — 4276 3801 5043 3378
Т-банк — 2200700746354652
Марина Альбертовна К.
Путь преподавателя йоги: правда без прикрас⚡️
Йога для раскрытия тазобедренных суставов 🦋 | Хатха-йога 55 минут | Подходит всем уровням
🌿Анапанасати - медитация на дыхание 40 минут | Осознанность и спокойствие
🔥Йога | потоковая практика 40 мин для гармонии и силы | средний уровень
🤔Границы ответственности в йоге: преподаватель и занимающийся
🕸️ ПОЗА ПАУКА (Бхуджапидасана) | полный РАЗБОР баланса на руках
🧘🏼♀️Йога для НАЧИНАЮЩИХ: 50 минут, после которых чувствуешь себя ОБНОВЛЕННЫМ!
🟦4-4-4-4: Волшебная формула спокойствия. Дышим по квадрату
🧘🏻♀️Личная практика йоги: с чего начать? Выбираем место, одежду и программу
🌿 Заземление перед сном: Йога, чтобы завершить день | 55 мин общий уровень
☀️25 минут МЕДИТАЦИИ для ясности ума — зарядитесь энергией Солнца!
🔥Йога для сильных ног и корпуса | 50-минутная практика | Средний уровень
👀Страх публичных выступлений — инструкция по выживанию от преподавателя йоги
🐫 ПОЗА ВЕРБЛЮДА (Уштрасана) — мощный прогиб для спины | полный РАЗБОР асаны
💪🏻 Йога-будильник: 20 мин - и вы в тонусе! (Просто для новичков)
🐋 Летняя пранаяма: 20 минут для баланса и прохлады
☀️Трансформация через йогу: как практики меняют характер и сознание
⬆️ЙОГА–АНТИСТРЕСС для спины: раскройте плечи и снимите напряжение! | Хатха-йога (50 мин)
🧠Медитация СО ХАМ - как ВЫКЛЮЧИТЬ внутренний диалог за 25 минут? (даже если перегружен)
🦋РАСКРЕПОЩЕНИЕ тазобедренных суставов за 50 минут! | Хатха-йога для гибкости (средний уровень)
Преподаватель йоги первые годы | сложности нюансы неудобные вопросы | йога влог
Падмасана | поза лотоса | асаны йоги
Хатха-йога для начинающих | йога легкий уровень | час йоги | йога практика
Пранаяма | дыхательная практика | пранаямы 20 минут
Агрессия во время йоги | агрессивное выполнение техник хатха-йоги | йога влог
Хатха йога | хатха-йога | силовая практика йоги | общий уровень | йога 48 минут
Шаткармы, адаптация для современного человека | очистительные техники в йоге | йога лекция
Медитация визуализация | практика концентрации | медитация | практика медитации 25 минут
Хатха-йога средний уровень | йога для сна | вечернее занятие | йога для спокойствия | йога 57 минут
Йога индивидуальные занятия | персональные тренировки по хатха-йоге | йога влог