ЙОГА УКРАЇНСЬКОЮ З АЛІНОЮ ВОВК
Вітаю! Мене звати Аліна і я йогиня з перцем🌶️А це мій канал з тренуваннями в домашніх умовах!
ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО | БАЛАНСИ | 20 ХВИЛИН СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | STRONG YOGA WORKOUT
ЙОГА АНТИСТРЕС | ЙОГА ВІД ПОЧУТТЯ ТРИВОГИ | 25 ХВИЛИН ГЛИБОКОГО РОЗСЛАБЛЕННЯ ТА СПОКОЮ
ВПРАВИ З ГІМНАСТИЧНОЮ ПАЛИЦЕЮ | ЙОГА ДЛЯ УСІЄЇ РОДИНИ | КРАСИВА ТА ЗДОРОВА ПОСТАВА
МІОФАСЦІАЛЬНИЙ РЕЛІЗ ВІД ЗАТИСКІВ, СПАЗМУ ТА НАБРЯКІВ В ТІЛІ
ПРАКТИКА ДЛЯ СИЛЬНИХ, ПІДТЯГНУТИХ ТА КРАСИВИХ НІЖОК - 13 ХВИЛИН
ЙОГА ДЛЯ СИЛЬНИХ ТА КРАСИВИХ РУК | 18 хвилин потужної практики
СИЛОВА ПРАКТИКА НА ВСЕ ТІЛО
ПОПЕРЕЧНИЙ ШПАГАТ | САМОКАНАСАНА | КОРОТКА МʼЯКА ПРАКТИКА
ТОП ВПРАВИ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВʼЯ | ПРАКТИКА ДЛЯ РОБОТИ З МʼЯЗАМИ ТАЗОВОГО ДНА
ПРЕС ЗА 8 ХВИЛИН | УКРІПЛЕННЯ МʼЯЗІВ КОРУ | СИЛОВА ПРАКТИКА
ПРАКТИКА МОЛОДОСТІ ТА ЗДОРОВʼЯ | ОКО ВІДРОДЖЕННЯ | 5 ТИБЕТЦІВ | 5 ТИБЕТСЬКИХ ПЕРЛИН
МʼЯКА ЖІНОЧА ПРАКТИКА НА КОЖЕН ДЕНЬ | 18 хвилин
ЛІМФОДРЕНАЖНА, СУГЛОБОВА ПРАКТИКА ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВʼЯ
ІНТЕНСИВНА ПРАКТИКА ДЛЯ СИЛЬНОГО ТА СТРУНКОГО ТІЛА - 11 хвилин і тіло палає
ІНТЕНСИВНА ПРАКТИКА ЙОГИ | СИЛЬНЕ ТІЛО | 13 хв.
Тренування для суглобів | Освоєння балансу
ЙОГА ДЛЯ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ ТА НАПРУГИ В ТІЛІ | МʼЯКА ТЯГУЧА ПРАКТИКА | 17 ХВИЛИН ПОВНОГО РЕЛАКСУ
ДИНАМІЧНА ЙОГА ДЛЯ СИЛЬНОГО ТА ПІДТЯГНУТОГО ТІЛА | 12 ХВИЛИН ЕНЕРГІЇ
Лімфодренажна руханка | Красива та здорова постава
М’яка ранкова практика для ніжного пробудження
ПРАКТИКА ЙОГИ НА ВСЕ ТІЛО | Комплекс вправ для сили, гнучкості та балансу
СТРУНКІ ТА КРАСИВІ НІЖКИ | 8 хвилин на день
ЙОГА НА ВСЕ ТІЛО | РОБОТА НАД МОБІЛЬНІСТЮ СУГЛОБІВ ТА СИЛОЮ ТІЛА
Сильне та підтягнуте тіло з йогою | 15 хвилин тренування для тонусу м’язів та енергії
Здорова спина та сильний прес | Йога-комплекс для стабільності та підтримки хребта
МОТИВАЦІЯ | ЯК ЗМІНЮЄ ЙОГА
ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ | 10 ПРОСТИХ ВПРАВ ДЛЯ ГНУЧКОСТІ ТІЛА
9 ЕФЕКТИВНИХ ВПРАВ, ЯКІ ВРЯТУЮТЬ ТЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В СПИНІ
ВПРАВИ НА МʼЯЗИ ПРЕСУ
14 хвилин мʼякої практики для ніжок