Татьяна Сахарчук
Школа движения Татьяны Сахарчук. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки наших упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханна, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
Овал лица и подвижность плеч: раскрываем тайны!
3 простых упражнения для снятия напряжения в спине
Как не потерять мышцы после 40 лет без гантелей?
Удивительный способ сделать живот плоским лежа
Хочешь подтянуть живот? Используй мышцы живота!
Остановите боль при помощи простого упражнения
Два лучших упражнения от вдовьего горбика
Гимнастика для глаз
Лучшие домашние тренировки для ягодиц
Короткие разгибатели шеи и глаза
Работаем со зрением в положении сидя
Положение затылка и зрение Скрытая связь.
Снимите напряжение с глаз с помощью этого простого упражнения
Упражнения для глаз при проблемах с конвергенцией
Реальные причины, по которым вы носите очки
Печень и глаза. Связь о которой не говорят
Напряжение в одном глазу? Вот как это исправить
Лайфхак. Зрение и постоянно поднятые плечи
Почему болит шея? Простое упражнение для всех!
Секреты визуального восприятия и движения глаз
Линия движение глаз и периферическое зрение
Как устроено наше зрение (и почему мы видим не глазами)
Рефлюкс. Блуждающий нерв
Утренняя зарядка для возрастных
Утренняя гимнастика для возрастных
Зарядка для возраста 50+
Утренняя гимнастика для возраста 50+
Утренняя гимнастика для возраста 50+
Утренняя гимнастика для возраста 50+
Утренняя зарядка для возраста 50+