Go real life | Рашит

Меня зовут Рашит. С детства я жил с ожирением и долго искал путь к переменам. За последние годы я отказался от алкоголя, наркотиков, курения и теперь иду к главной цели — здоровому телу, уму и свободной жизни.

На этом канале я показываю, как реально сбросить вес и убрать живот, без волшебных таблеток и мучительных голодовок. Мой путь честный и открытый: какое питание для похудения работает, какой спорт, как я меняю привычки и работаю с психикой.

Рядом со мной моя жена Жанна, врач и нутрициолог. Она помогает мне не просто худеть, а выстраивать систему: от выбора диеты до изменения отношения к еде и телу.

Здесь ты найдёшь:
— мой личный опыт снижения веса и ответ на вопрос как похудеть быстро, но без вреда;
— саморазвитие и трезвую, энергичную жизнь без зависимостей.

Это канал не только про то, как сбросить вес, но и про то, как шаг за шагом менять себя и становиться сильнее. Подписывайся, если хочешь вместе со мной, без оправданий и иллюзий, идти к реальным результатам.