Saliyoga

یوگا بارداری/نکاتی که هیچ کس درباره روز زایمان بهت نمیگه

تحریک سینه یا مالیدن سینه در زایمان/ Nipple Stimulation in Labor

یوگا برای درد سیاتیک مناسب بارداری

یوگا برای درد جلوی واژن مفصل پوبیس سمفیز در بارداری و پس از زایمان

یوگا برای درد دنبالچه در بارداری و غیر بارداری

یوگا برای قدرت پاها و تعادل بهتر

تکنیک‌های زایمان راحتتر و پارگی کمتر

چرا وضعیت خوابیده به پشت یا لیتوتامی برای زایمان طبیعی مناسب نیست

رهایی و تقویت عضلات کف لگن، آمادگی برای زایمان

کلاس کامل یوگا با صندلی

خشکی کمر و درد کمر؟ تمرینات موبیلیتی ستون فقرات

یوگا بارداری برای خواب بهتر/ تمرین قبل خواب/Prenatal Yoga for better sleep

۱۵ دقیقه یوگا بارداری، موبیلیتی ستون فقرات کاهش درد کمر

تق تق و صدا دادن مفصل لگن

تمرینات موبیلیتی و قدرت لگن

فرم صحیح نشستن در بارداری (همینطور مناسب برای غیر بارداری)

داخل دادن دنبالچه در یوگا

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز دهم (و بیستم و سی ام) Thirty days yoga with Sali- Day 10,20,30

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز نهم (و نوزدهم و بیست و نهم) Thirty days yoga with Sali- Day 9,19,29

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز هشتم (و هجدهم و بیست و هشتم) Thirty days yoga with Sali- Day 8,18,28

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز هفتم (و هفدهم و بیست و هفتم) Thirty days yoga with Sali- Day 7,17,27

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز ششم(شانزدهم و بیست و ششم)/ Thirty days yoga with Sali- Day 6,16,26

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز پنجم(پانزدهم و بیست و پنجم)/ Thirty days yoga with Sali- Day 5,15,25

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز چهارم(چهاردهم و بیست و چهارم)/ Thirty days yoga with Sali- Day 3,13,2

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز سوم (و سیزدهم و بیست و سوم) Thirty days yoga with Sali- Day 3,13,23

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز دوم (و دوازدهم و بیست و دوم) Thirty days yoga with Sali- Day 2,12,22

۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز اول (و یازدهم و بیست و یکم)/ Thirty days yoga with Sali- Day 1,11,21

تجربه من از زایمان طبیعی قسمت دوم/My positive birth story part two

تجربه من از زایمان طبیعی قسمت اول/My positive birth story part 1

شکم بند بعد از زایمان بله یا خیر؟