الدكتورة ياسمين
🎥 مرحبًا بكم في قناتكم للصحة والعافية
هنا ستجدون دليلكم الموثوق للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية مع التقدّم في العمر.
في هذه القناة نقدّم لكم:
✔️ شروحات طبية مبسّطة وواضحة.
✔️ نصائح طبيعية مدعومة بالأدلة العلمية للحفاظ على الطاقة والحيوية.
✔️ استراتيجيات لتحسين المناعة، صحة القلب، قوة العظام والمفاصل، وضبط مستويات السكر والضغط.
✔️ طرق عملية لتعزيز النوم، التغذية السليمة، والوقاية من الأمراض المزمنة.
هدفنا أن نساعدكم على عيش حياة أطول، أكثر نشاطًا، وبكامل الثقة.
إذا تجاوزت الـ60 توقّف عن المشي وجرب هذا التمرين الموصى به من قبل المتخصصين
⚠️ نصف من أصيبوا بجلطة قلبية كان كوليسترولهم طبيعيًا… فماذا كان السبب؟
لمن تجاوزوا 55 عاما: هذا المسحوق قد يسبب لك العمى
طبيبة قلب تحذر: دواء شائع قد يضر قلوب كبار السن | نصائح صحية
ضع هذا في قهوتك… والرجولة تعود حتى بعد سن الثمانين!
هذه الفاكهة تحمي البروستاتا وتقوي صحتك الرجولية كل يوم!
3 أطعمة تهدئ المثانة وتحمي نومك
ماذا يحدث لجسمك عند تناول 4 بيضات يوميًا؟ الحقيقة الصادمة تشرحها الطبيبة!
4 بذور سحرية تعيد شباب بشرتك بعد سن الأربعين… النتيجة تذهلك! ✨
3 أطعمة ليلية سرّية تعيد قوة بصرك أثناء نومك! لن تصدّق رقم 2!
جوزة واحدة فقط تقلل من تضخم البروستاتا
⚠️ انتباه +60! 5 أخطاء قاتلة في بذور اليقطين ذات آثار لا رجعة فيها.
العدو الحقيقي لبروستاتك هو هذه الأطعمة الثلاثة التي تأكلها يوميًا (وأنت لا تعلم)
سرّ الشباب الدائم: 5 حركات يومية تحفظ قوتك ومفاصلك لسنوات قادمة
أفضل 5 مشروبات مجرّبة لكبار السن لتقليل التبول الليلي وتحسين النوم
خطأ خطير⚠️ يجعل مغنيسيوم غليسينات بلا فائدة… أغلب من تجاوزوا 50 سنة يقعون فيه
🔥ودّع ألم الكتف أثناء النوم! أفضل تمارين آمنة لكبار السن
⚠️ تحذير خطير: السمّ الأبيض الأخطر يسرّع تلف الكلى بعد سن الخمسين
ضع ملعقة صغيرة من هذه التوابل في قهوتك وزد كتلة عضلاتك بعد سن الستين
🔴 أخطر 5 فيتامينات يجب التوقف عنها بعد سن الستين فوراً (تحذير مهم!)
تستيقظ دائما خلال الليل؟ ملعقة واحدة تخفض الكورتيزول بسرعة لتعود الى النوم من جديد
١٠ طرق لزيادة تدفق الدم في الساقين والقدمين فورا
٤ فواكه جافة تضر دماغك – و٤ فواكه جافة تحميه من الخرف
ماذا يحدث إذا تجاهلت الشقوق الصغيرة عند اللثة؟ السرّ الخطير وراء تآكل الأسنان!
10 علامات تجارية من الأرز المزوّر يجب عليك تجنّبها مهما كان الثمن
لا تفقد عضلاتك مرة اخرى! اضف هذا الى قهوتك الآن (لمن هم فوق 60 عاما)
الرائحة الكريهة عند كبار السن؟ اغسل هذه المنطقة جيدا!
النظام الياباني لكسر أي عادة سيئة – فلسفة كايزن
ماذا يحدث اذا شربت زيت الزيتون كل ليلة قبل النوم
الكاكاو الخام مقابل الكاكاو: ما الفرق الحقيقي؟